Кардиофитнес. Тренировки при заболеваниях кардиореспираторной системы
Внешнее дыхание человека
Регуляция внешнего дыхания, транспорт газов кровью
Физиология сердечно-сосудистой системы
Особенности фитнес-тренировок у клиентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями
Кардиотренировки и носимые устройства
Тренировки при гипертонической болезни
Особенности тренировок при заболеваниях дыхательной системы
Тренировка для развития дыхательной системы (практика)
Многоповторная тренировка. Мышцы груди (практика)
Правильное дыхание — секрет здоровья и молодости
Дыхание в работе персонального тренера
Оценка экскурсии грудной клетки
Диагностика функционального состояния дыхательной системы
Функциональные пробы с задержкой дыхания
Какое бывает дыхание
Что значит правильное дыхание
Определение качества дыхания
Преимущества дыхательных упражнений
Задержка дыхания и противопоказания к задержкам дыхания
Основные правила при выполнении пранаямы
Нади шодхана пранаяма
Чандра бхедана пранаяма
Самавритти — квадрат пранаямы
Кумбхака — задержка дыхания: эффекты и польза
Враджана пранаяма — дыхательные упражнения при ходьбе
Полное дыхание йогов или полное йоговское дыхание
Позы из положения стоя
Позы из положения сидя
Позы из положения стоя на коленях
Позы из положения лежа на спине
Позы из положения лежа на животе
С чего начать занятия йогой
Показания к занятиям йогой
Факторы, влияющие на составление последовательностей
Йога в персональном тренинге
Влияние йоги antiage
Значение йоги для реабилитации
Кардиофитнес. Тренировки при заболеваниях кардиореспираторной системы. Тест
Контроль знаний. Кардиофитнес. Тренировки при заболеваниях кардиореспираторной системы
Часто задаваемые вопросы. F AQ
Как проходит обучение?
Обучение проходит в онлайн-формате. Вы будете обучаться полностью удаленно, занимаясь с преподавателями онлайн вечерами с 19 до 21 часа по Москве либо по записям вебинаров в любое удобное время.
Будут ли записи лекций?
Да, записи прошедших лекций будут доступны в личном кабинете.
Если у меня возникнут вопросы, кому я смогу их задать?
Все вопросы вы сможете задать персональному куратору. Также в чаты мы подключаем спикеров курса.
Какие требования по зачислению на обучение?
Вам должно быть больше 18 лет. Также обязательным является наличие высшего или среднего специального образования.
Какой диплом я получу?
По итогу прохождения курса вы получите официальный диплом установленного образца о повышении квалификации от Академии Специалистов Индустрии Здоровья.
Какие требования для выдачи диплома?
Для получения диплома вам необходимо сдать 70% домашних заданий и выполнить квалификационную работу.
Будет ли котироваться диплом в других странах?
В каждой стране свои правила по признанию иностранных дипломов. Данный вопрос необходимо уточнять непосредственно в актуальной стране.
Какое оборудование потребуется для прохождения курса?
Для участия в программе потребуется компьютер (телефон, планшет) с выходом в Интернет.
Что будет, если я не смогу закончить обучение в течение курса?
Если вы уйдете в середине курса, то сможете продолжить обучение в течение 6 месяцев. Все материалы будут доступны в личном кабинете.
Есть ли у вас лицензия?
Да, у нас есть лицензия на оказание образовательных услуг. С ней и всей остальной документацией вы можете ознакомиться на сайте
Помогаете ли вы с трудоустройством?
Да, наши лучшие студенты работают с крупными мировыми корпорациями.
Оставь свой номер, и мы перезвоним в течение 15 минут!
Отзывы студентов и выпускников
Кому необходим медицинский фитнес?
К тренеру может обратиться человек, попавший в аварию, после которой нужно восстановиться, или получивший травму во время занятий спортом. Каждый желает избавиться от последствий увечий как можно скорее и снова безопасно двигаться и заниматься спортом.
Медицинский фитнес помогает в этом. Акцент делается на тренировках и выполнении упражнений для восстановления после травм или проблем со здоровьем. Не следует путать с реабилитацией, которая относится к лечению под клиническим наблюдением. Скорее это следующий этап «лечения» человека после того, как он завершит реабилитацию или у него будет диагностировано хроническое заболевание, такое как диабет, рак и артрит.
Но медицинская направленность предназначена не только для людей с травмами и физическими жалобами, но и для всех, кто хочет заниматься безопасным и ответственным образом под наблюдением.
Медицинский фитнес особенно подходит для людей со следующими проблемами:
Целью медицинского фитнеса является повышение, как мышечной подготовленности, так и выносливости посредством тренировок. Это включает в себя как сосредоточенность внимания на всем теле, так и на проблемной области; улучшение гибкости и координации.
Тренер медицинского фитнеса научит правильно использовать тренажеры и составит план, разработанный для удовлетворения персональных потребностей в фитнесе, сводя к минимуму риск травмы.
Медицинский фитнес представляет персонализированную модель упражнений, созданную с учетом медицинских потребностей клиента. Многие фитнес тренеры понимают, что помимо стандартных программ, необходимо расширять свои знания и уметь разрабатывать программы с учетом физического состояния человека в данный момент.
Клиенты обращаются с разными запросами, кому-то нужно восстановление, другим тренировки с учетом каких-либо ограничений. И именно сертифицированный специалист по здоровью и фитнесу удовлетворяет подобные запросы, объясняет особенности фитнес плана на основе истории здоровья.
Время обучения: 4 месяца, продолжительность: 350 часов
Курс разработан специально для тренеров и инструкторов по фитнесу, которые хотят расширить свои знания и навыки в области медицинского фитнеса.
Курс предлагается в формате онлайн-обучения, что позволит проходить его в удобное время и любом месте. В рамках курса студенты получают доступ к видеоурокам, упражнениям и схемам, которые помогают лучше понять основы медицинского фитнеса и применять их на практике.
В конце курса проводится аттестация для получения дипломов и сертификатов тренера медицинского фитнеса. Аттестация проходит в форме тестирования, в котором студенты демонстрируют свои знания и навыки с требованием не менее 80% правильных ответов.
После прохождения курса можно эффективно работать с клиентами, у которых есть медицинские противопоказания (ограничения) к занятиям фитнесом. Выпускники смогут создавать индивидуальные программы тренировок, учитывая особенности здоровья каждого клиента.
Курс изложен профессиональным языком, чтобы обеспечить наилучший результат. Присоединяйтесь и станьте профессионалом в области медицинского фитнеса!
Для кого
Программа направлена на работу с клиентами, которые перенесли различные травмы и операции и прошли три основных этапа медицинской реабилитации: госпитальный, амбулаторный и санаторно-курортный. В программе курса предусмотрены уроки, чтобы в дальнейшем оказывать помощь тем, кто нуждается в профилактике обострений хронических заболеваний и окончательном восстановлении функций поврежденных органов и систем.
Кроме того, программа полезна клиентам, которые не проходили периоды реабилитации, но имеют проблемы со здоровьем или хронические заболевания вне стадии обострения и желают предупредить возможные обострения.
Зачем
Задача обучения тренеров на курсе нацелена на налаживание взаимодействия между фитнесом и медициной, интеграцию системы здравоохранения и фитнеса, а также на снижение нагрузки на здравоохранение.
Это поможет:
Специалисты в области фитнеса должны участвовать в программах непрерывного образования, чтобы оставаться в курсе вопросов безопасности, методологии и технологий в фитнес индустрии.
В этой рубрике “Эксперт ЗОЖ” расскажет о всех возможных профессиях и специализациях, которые существуют в ЗОЖ-индустрии. Выбирайте, кем хотите стать!
Фитнес-тренер — это одна из самых популярных специализаций велнес-индустрии. Мы собрали самые популярные вопросы об этой профессии и дали на них максимально простые и развернутые ответы.
Чем занимается фитнес-тренер?
Фитнес-тренер — это наставник в области физической активности и спорта. Если в двух словах, то он занимается разработкой программы тренировок с учетом индивидуальных особенностей, предпочтений и задач клиента и контролирует правильность выполнения упражнений, помогая укрепить здоровье и достичь благополучия.
Чем фитнес-тренер отличается от спортивного тренера?
Задача спортивного тренера — это привести своего подопечного к максимальному спортивному результату: победе на соревнованиях, завоеванию трофеев и т.д. Фитнес-тренера же больше заботят обеспечение и поддержание адекватного уровня физической нагрузки, необходимого для сохранения и укрепления здоровья клиента. О работе на пределе возможностей, как в спорте высоких достижений, речи не идет: можно сказать, что фитнес-тренер — это одна из гуманных версий спортивного тренера.
Кто может стать фитнес-тренером?
Дорога в эту профессию открыта всем: главное иметь интерес к теме ЗОЖ, спорту и желание работать с людьми и развиваться в направлении популяризации физической активности. Кроме того, фитнес-тренеру важно самому быть в отличной форме, ведь это одна из тех сфер, в которых точно “встречают по одежке”. Личный пример — это основа построения взаимоотношений между специалистом и клиентом!
Специфическое образование не требуется: освоить профессию фитнес-тренера можно “с нуля” на лицензированных курсах. Этого достаточно для того, чтобы работать как по найму, так и заниматься частной практикой.
Что касается профессий людей, которые часто выбирают это направление в качестве возможности для дальнейшего роста и развития, то нередко это спортсмены в прошлом, люди с физкультурным образованием (те же спортивные тренеры и школьные учителя), медики и эксперты в других областях велнеса и велбинга, которые хотят стать универсальными специалистами.
Нужно ли фитнес-тренеру физкультурное или медицинское образование?
Как мы уже выяснили, деятельности спортивного тренера/учителя физкультуры и фитнес-тренера имеют не так много общего. Для того, чтобы быть востребованным фитнес-инструктором, нужны специальные знания и умения, которые сейчас, увы, не получить в колледжах и вузах. Человеку с физкультурным образованием все равно потребуются курсы переподготовки, чтобы реализоваться в этой сфере.
Что касается медицинского образования, то успешным и грамотным фитнес-тренером легко стать и без него. Однако наличие такого бэкграунда — это, несомненно, плюс для любого профессионала велнеса, в том числе и фитнес-инструктора, ведь люди с медицинским образованием имеют фундаментальные знания в области анатомии и физиологии человека.
А спортивные достижения в прошлом?
Они тоже не обязательны. Сейчас наблюдается тенденция отдаления фитнес-индустрии от спорта высоких достижений. Несмотря на то, что бывшие спортсмены часто после завершения карьеры идут работать в качестве фитнес-тренеров, такое прошлое вовсе не гарантирует безоговорочный успех в новой сфере деятельности. Дело в том, что клиенты фитнес-тренера обычно имеют гораздо меньшую мотивацию, чем профессиональные спортсмены, а также часто страдают от различных хронических заболеваний. По этим причинам автоматический перенос опыта из спорта в фитнес может быть не только непродуктивным, но и опасным.
Что умеет и делает в своей практике фитнес-тренер?
Грамотный фитнес-тренер обладает компетенциями как в методике фитнеса, так и в психологии работы с клиентами и даже в мастерстве продаж. Что касается специфических умений, то фитнес-тренер должен:
Где фитнес-тренер может реализоваться как специалист?
Самый простой вариант — это работа в фитнес-клубе. Однако он не единственный! Так, фитнес-тренер может вести самостоятельную практику: стать персональным тренером, вести занятия на дому или дистанционно. Спасибо интернету, сейчас даже не обязательно находиться с клиентом не только в одном городе, но и в одной стране. Кроме того, фитнес-тренер может найти себя в мире корпоративного ЗОЖ, работая в крупных компаниях, которые заботятся о здоровье своих сотрудников.
Насколько актуальна профессия фитнес-тренера?
Спорт сейчас в горе, количество фитнес-залов неуклонно растет даже в маленьких городах, так что перспективы роста и развития в этой сфере грандиозны. Людям нужны наставники, которые обеспечат максимально эффективный тренировочный процесс с учетом индивидуальных особенностей. Кроме того, фитнес-тренер выступает и в роли мотиватора для работы над собой, так что на этапе составления тренировочной программы его роль вовсе не заканчивается, а только начинается.
Сколько зарабатывает фитнес-тренер?
На уровень зарплаты фитнес-тренера влияет множество факторов — от образования и имеющихся навыков до престижности места работы и количества клиентов. В среднем по найму такие специалисты в России зарабатывают от 30 до 120 тысяч рублей. Однако это не потолок, так как работа фитнес-инструктора не обязательно ограничивается одним фитнес-клубом. Как минимум можно работать сразу в нескольких, а как максимум — вести свою личную практику через интернет и зарабатывать в разы больше.
Где получить профессию фитнес-тренера?
Практически единственная возможность получить образования в этой сфере — это прохождение специальных курсов. К их выбору стоит подойти ответственно и взвешенно, так как дальнейший успех в профессии зависит от качества программы и экспертности спикеров.
Освоить перспективную профессию и получить официальный документ об образовании можно в Академии Специалистов Индустрии Здоровья. С 2012 года мы занимаемся подготовкой фитнес-тренеров как отдельно, на модуле “Основы фитнеса” с выдачей сертификата по его окончании, так и в рамках большого курса Health Coach, успешное прохождение которого гарантирует получение диплома государственного образца.
Обучение полностью дистанционное: онлайн-лекции или записи вебинаров. Образовательная программа адаптирована для студентов с любым уровнем исходного образования.
Почему будущему фитнес-тренеру стоит выбрать АСИЗ?
Программа “Основы фитнеса” от Академии Специалистов Индустрии Здоровья создавалась при участии лучших специалистов научной школы укрепления здоровья, которая существует уже более 100 лет и ведет свою историю от знаменитых отечественных физиологов Ивана Михайловича Сеченова и Ивана Петровича Павлова. Среди авторов и преподавателей — доктора и кандидаты наук, научные сотрудники НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава РФ и ведущих вузов страны (МГМУ им. И.М. Сеченова, МФТИ и других), практикующие врачи, мастера спорта и ведущие тренеры, нутрициологи и фитнес-эксперты с безупречной репутацией и большим опытом работы.
Обучая фитнес-тренеров высокого класса на протяжении 10 лет, АСИЗ получила заслуженное звание Академии №1 в России по подготовке специалистов в области управления здоровьем и благополучием.
Кроме перечисленных, есть у АСИЗ еще одно важное преимущество по сравнению с другими школами ЗОЖ — это приверженность поведенческой медицине. Мы развиваем это направление в области профилактической медицины, закладывая ее принципы в основу каждого своего курса, в том числе и в программу обучения фитнес-тренеров.
Наши выпускники — не просто эксперты по физической активности, а специалисты, умеющие применять поведенческий подход в работе с клиентами. Этот навык позволяет им формировать у клиентов длительную привычку соблюдать полученные рекомендации. За счет такого подхода клиенты фитнес-тренеров, получивших дипломы АСИЗ, не бросают тренировки на полпути и сохраняют достигнутые результаты на долгие годы, не уставая благодарить своих талантливых наставников. Это ли не мечта каждого фитнес-инструктора?
Остались вопросы? Пишите нам на ПОЧТУ или заполняйте форму обратной связи на healthkurs.ru. Мы обязательно свяжемся с вами и проконсультируем!
Тренер медицинского фитнеса (онлайн)
Документы: диплом (переподготовка), сертификаты
Время обучения: 4 месяца
Продолжительность: 350 часов
Начало: в любое время
89 700 ₽*110 700 ₽
Курс в Юбилейном представлен видеозаписями лекций со слайдами презентаций, видео примеров упражнений, протоколов и образцов тренировок. Понимание материала будет измеряться с помощью обязательного задания с множественным выбором, оценки компетентности, требующей как минимум 80% правильных ответов для прохождения.
Диплом «Тренер медицинского фитнеса»
Диплом о профессиональной переподготовке «Тренер медицинского фитнеса»*
Удостоверение о повышении квалификации «Тренер медицинского фитнеса»**
Сертификат «Экономика и маркетинг медицинского фитнеса»
Сертификат «Адаптация, восстановление, здоровье и безопасность»
Сертификат «Методики тренировок для медицинского фитнеса»
Сертификат «Кардиофитнес. Тренировки при заболеваниях кардиореспираторной системы»
Сертификат «Метаболический фитнес. Тренировки при заболеваниях эндокринной системы»
Сертификат «Постуральный фитнес. Тренировки при заболеваниях позвоночника и суставов»
* при наличии диплома инструктора фитнеса, тренажёрного зала Колледжа и успешной сдаче итоговой аттестации.
** при наличии физкультурного образования.
Программа ориентирована на работу с клиентами, которые перенесли различные травмы и операции, прошли три основных этапа медицинской реабилитации: госпитальный амбулаторный и санаторно-курортный – после полного завершения программы медицинской реабилитации.
Также для клиентов, которые не проходили периоды реабилитации, но имеют проблемы со здоровьем или хронические заболевания вне стадии обострения и хотят предупредить их возможные обострения.
Все модули можно купить отдельно.
Аттестация
По окончании каждого блока тест, при успешной сдаче выдаётся сертификат. Для итоговой аттестации в Юбилейном необходимо составить, провести и прислать видео одной из тренировок:
Основные предпосылки создания учебной курса определены в программе медицинского фитнеса:
По определению, термин «медицинский» означает «относящийся к болезни и травмам, а также к их лечению или предотвращению». Применительно к фитнесу в Юбилейном (состояние физической формы и здоровья) медицинский фитнес означает улучшение физической формы и здоровья людей с заболеваниями или травмами посредством «лечения» физическими упражнениями и средствами фитнеса.
Не следует путать с реабилитацией, которая относится к лечению под клиническим наблюдением (например, кардиореабилитация, физиотерапия).
Программы медицинского фитнеса помогают людям Юбилейного перейти в состояние физической и психической готовности, при котором вносимые ими изменения будут длительными и эффективными.
Преподаватели
Сертифицированный медицинский фитнес тренер предлагает стандартные ресурсы с обширным медицинским надзором и намеренным акцентом на исправления последствий заболеваний, профилактику и измеримые результаты. Чтобы стать практикующим медицинским фитнес тренером необходимо пройти обучение полного курса, который включает методики тренировок, дает знания по всем направлениям: кардиофитнес, метаболический фитнес, постуральный тренинг, адаптация и восстановление.
Тренер по медицинскому фитнесу составляет программу, которая работает со всеми участниками, независимо от состояния здоровья, позволяет свести к минимуму риск получения травмы или заболевания и помочь в достижении целей по улучшению здоровья и хорошего самочувствия.
По окончании каждого блока тест, при успешной сдаче выдаётся сертификат. Для итоговой аттестации необходимо составить, провести и прислать видео одной из тренировок:
По определению, термин «медицинский» означает «относящийся к болезни и травмам, а также к их лечению или предотвращению». Применительно к фитнесу (состояние физической формы и здоровья) медицинский фитнес означает улучшение физической формы и здоровья людей с заболеваниями или травмами посредством «лечения» физическими упражнениями и средствами фитнеса.
Программы медицинского фитнеса помогают людям перейти в состояние физической и психической готовности, при котором вносимые ими изменения будут длительными и эффективными.
Курс представлен видеозаписями лекций со слайдами презентаций, видео примеров упражнений, протоколов и образцов тренировок. Понимание материала будет измеряться с помощью обязательного задания с множественным выбором, оценки компетентности, требующей как минимум 80% правильных ответов для прохождения.
Документы
* при наличии диплома инструктора фитнеса, тренажёрного зала Колледжа и успешной сдаче итоговой аттестации.
** при наличии физкультурного образования.
*** при наличии физкультурного образования или пройденной программы профпереподготовки Колледжа.
Результат
Как тренер по медицинскому фитнесу научитесь разрабатывать безопасные и эффективные программы упражнений для клиентов с сердечно-сосудистыми, неврологическими, метаболическими и скелетно-мышечными расстройствами после выписки из физиотерапии. На курсе рассматриваются аспекты клинической анатомии, разработки медицинских упражнений и руководств по оценке более чем 60(?) заболеваний.
Специалисты по медицинскому фитнесу помогают в понимании, как функционирует тело и как тренироваться безопасным и эффективным образом для достижения желаемых результатов, следят за прогрессом и обеспечивают наблюдение и поддержку на протяжении всей тренировки.
История курса
Фитнес — это не только красивая фигура и здоровье, но и психологическое равновесие и гармония. Для тех, кто хочет стать настоящим профессионалом, необходимо углубить свои знания в медицинском фитнесе. Именно поэтому разработан данный курс.
Это не просто набор теоретических знаний, но и практические навыки, которые помогут специалистам фитнеса стать настоящим экспертом в своей области. Курс призван обучить, как правильно оценивать физическое состояние клиента, как составлять программы тренировок для людей с разными заболеваниями и ограничениями, как проводить реабилитацию после травм и операций.
Выпускники научаться работать с людьми, которые нуждаются в особом подходе, и сможете помочь им достичь своих целей.
После обучения
Тренер по медицинскому фитнесу может работать в больничных оздоровительных и фитнес-центрах, корпоративных фитнес-центрах, клиниках физиотерапии, клубах здоровья, тренажерных залах, студиях персональных тренировок и на дому у клиентов.
Выпускники курса получают документы, подтверждающие знания и компетенцию в области медицинского фитнеса. Дипломы и сертификаты помогут привлекать больше клиентов, повысить свой уровень дохода. Выдаются после успешной сдачи тестирования каждого блока.
Для итоговой аттестации необходимо выбрать одну из тем, составить программу тренировки, записать видео.
Программы
Программы медицинского фитнеса включают в себя упражнения и обучение, прямо связанные с состоянием здоровья человека.
Медицинские фитнес программы предоставляют клиентам возможность более полного восстановления после болезни или травмы тогда, как их лечение или реабилитация закончились. Это обеспечивает лучшие долгосрочные результаты и способствует снижению повторных госпитализаций. В этом перспектива и тренеров медицинского фитнеса. Расширение базы долгосрочных клиентов и возможность сопровождать их длительное время.
Люди, страдающие хроническими заболеваниями или восстанавливающиеся после серьезной травмы, значительно реже занимаются спортом самостоятельно или посещают фитнес-центр. Они не уверены в том, как безопасно заниматься спортом, учитывая их личное состояние здоровья. И не верят, что персонал традиционных фитнес центров обучен давать советы по упражнениям и фитнесу, обеспечить контроль для людей с их конкретным состоянием здоровья.
Хорошо разработанные медицинские фитнес программы устраняют этот пробел, вносят вклад в общую модель медицинской помощи и играют важную роль в оказании помощи людям в достижении физической формы и здоровья в контексте их хронического состояния или травмы.
Как результат современные фитнес клубы, следуя данной тенденции, заинтересованы приглашать и мотивировать тренеров и инструкторов по медицинскому фитнесу, тем самым расширяя свое присутствие на рынке и привлекая новый сегмент населения, который они ранее не обслуживали.
Курсы медицинского фитнеса
Фитнес и занятия в спортивном клубе обычно ассоциируются с желанием иметь красивую, накаченную фигуру, сбросить лишний вес. Что называется быть в спортивной форме. Медицинский фитнес в России появился относительно недавно и быстро стал востребованным.
Это интегрированное с медицинской точки зрения направление, которое не только пропагандирует выбор здорового образа жизни, оно направлено на профилактику и лечение болезней, связанных с ним, и травм посредством участия в физической активности, питании, программах лечения хронических заболеваний.
Программы медицинского фитнеса охватывают все возрастные группы. За медицинскими фитнес центрами будущее. В западных странах они появились давно и очень популярны. Это места, где люди с множественными факторами риска, включая диабет, ожирение и остеопороз, а также внешне здоровые люди могут чувствовать себя комфортно.
Курсы медицинского фитнеса могут включать в себя следующие темы:
Тренеры, работая в области медицинского фитнеса, предварительно проходят профессиональное обучение и аттестацию, получают Диплом с правом разрабатывать оздоровительные программы. Тренер медицинского фитнеса составляет индивидуальные программы, а клиент получает личную оценку и контроль в процессе адаптации.
