15 лучших онлайн-курсов фитнес-тренера с дистанционным обучением и официальным дипломом

Курс №1 «Персональный тренер по фитнесу» (профессиональный стандарт)

02 августа 2019 года Федеральный закон № 303-ФЗ формализовал правовое определение фитнес-зала. Закон предписывает оформлять в штат сотрудников, соответствующих профессиональным стандартам отрасли. Сам профстандарт утвержден Приказом Минтруда России № 950н от 24 декабря 2020 года. Это первый документ в России, который регламентирует требования к представителям фитнес-индустрии.

Что дает данный курс?

Право на официальное трудоустройство. Профессиональная переподготовка и присвоение соответствующей квалификации дают право ведения официальной трудовой деятельности в фитнес-индустрии.

Диплом о профессиональной переподготовке. По итогам обучения выдается диплом установленного образца, сертификат и присуждается квалификация.

Регистрация диплома в Федеральном реестре сведений документов об образовании (ФИС ФРДО).

Международный диплом IFBB (опционально). Успешно сдавшие экзамены студенты имеют возможность за дополнительную плату (10.000 руб.) получить международный диплом от IFBB — Международной федерации бодибилдинга за подписью Президента IFBB Рафаэля Сантохи. Данный диплом является международным и позволяет вести тренерскую деятельность за рубежом.

Формат обучения — онлайн.

Продолжительность обучения — 6 месяцев.

Доступ к платформе — 12 месяцев.

Что необходимо для начала учёбы?

☑ Паспорт (скан первых двух страниц).

☑ Диплом о высшем образовании или диплом о среднем профессиональном образовании (не обязательно профильном).

☑ Согласие с политикой обработки персональных данных.

☑ Согласие с пользовательским соглашением.

☑ Желание получить квалифицированное образование и соответствующий диплом.

89 000 руб — обычная стоимость.

Доступна беспроцентная рассрочка — всего 10.000 руб в месяц.

Курс №2 «Инструктор по фитнесу» («инструктор тренажерного зала»)

Профессиональный рост. Квалифицированная подготовка является обязательным условием успеха фитнес-инструктора.

Диплом. По итогам обучения выдается диплом и сертификат «Инструктор по фитнесу» («инструктор тренажерного зала»).

Как проходит обучение?

1. Учебные группы Академии ФББР набираются первого числа каждого месяца. Количество студентов в группах ограничено, т.к. мы придерживаемся индивидуального подхода в образовательном процессе. С Вами на связи постоянно будет наша команда.

2. Если Вам не удалось попасть в текущий набор студентов, подайте заявку на вступление в группу следующего месяца.

3. Зачисление в Академию ФББР происходит после оплаты выбранного вами Курса. За Вами закрепляется куратор из состава преподавателей Академии ФББР.

4. Перед началом обучения студенту необходимо заполнить анкету. Подробное заполнение данной анкеты позволит преподавателям Академии ФББР выстроить эффективный индивидуальный подход к обучению.

5. Программа обучения разбита на тематические модули (теоретические и практические). Вы шаг за шагом просматриваете видео-лекции, ведете конспекты данных лекций и по готовности переходите к сдаче промежуточной аттестации.

6. Аттестация может быть организована в виде онлайн-теста, домашнего задания (со съемкой видео в спортивном зале), курсовой работы, экзамена в видео-формате с участием преподавателей Академии ФББР.

7. По мере накопления вопросов от студентов, которые Вы можете задавать через мессенджеры, по почте или посредством внутреннего чата платформы онлайн-обучения, преподаватели назначают время для онлайн-вебинаров, в ходе которых разбирают Ваши вопросы и затрагивают темы, вызвавшие особый интерес у студентов.

9. Пройдя все модули обучения, Вам предстоит сдать итоговую аттестацию (выпускной экзамен) в режиме видеозвонка с экзаменационной комиссией. Подробности того, как сдается итоговый экзамен, описаны в разделе FAQ по этой ссылке.

10. Среднее время прохождение обучения нашими студентами — 6 месяцев. При этом доступ к платформе доступен для Вас в течение одного года с момента зачисления. Поэтому Вы имеете возможность готовиться к аттестации по учебным модулям в течении всего этого срока.

11. Диплом высылается почтой РФ по Вашему домашнему адресу. Доставка диплома внутри Российской Федерации осуществляется бесплатно, доставка за пределы РФ — за дополнительную плату и зависит от стоимости услуг выбранной студентом службы доставки.

Программа обучения

Основы нутрициологии. Экология питания. Критерии оценки продуктов в формате правильного питания. Детальный разбор основных источников белков, жиров и углеводов. Выделение комфортных и некомфортных источники белков, жиров и углеводов для достижения целей в фитнесе.

ОСНОВЫ АНАТОМИИ. БИОМЕХАНИКА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

Анатомия. Основные термины и определения.

Начало и место крепления мышц. Форма мышц. Анатомический и физиологический поперечник мышц.

Сухожилия и связки.

Строение мышечной клетки. Теория мышечного сокращения. Классификация мышечных волокон.

Плечевой сустав. Движения и мышцы, обеспечивающие движения в плечевом суставе.

Локтевой сустав. Движения и мышцы, обеспечивающие движения в локтевом суставе.

Позвоночник. Движения и мышцы, обеспечивающие движения в поясничном отделе позвоночника.

Тазобедренный сустав. Движения и мышцы, обеспечивающие движения в тазобедренном суставе.

Коленный сустав. Движения и мышцы, обеспечивающие движения в коленном суставе.

Голеностопный сустав. Движения и мышцы, обеспечивающие движения в голеностопном суставе.

Биомеханика мышечной деятельности.

— Плоскости и оси человеческого тела;

— Рычаги, плечи сил, вращательный момент;

— «Кривая силы»;

— Силы реакции опоры.

Особенности работы двусуставных мышц. Коактивация. Парадокс Ломбарда.

КОНСТИТУЦИЯ ЧЕЛОВЕКА. ОПРЕДЕЛЕНИЕ СОМАТОТИПА.

Типы мужского и женского телосложения.

ОСНОВЫ ОБЩЕЙ БИОЛОГИИ И БИОХИМИИ. ФИЗИОЛОГИЯ РЕГУЛИРУЮЩИХ СИСТЕМ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА.

Основы цитологии (строение клетки, функции органелл клетки).

Основы биохимии (химическая природа и биологическая роль БЖУ и нуклеиновых кислот).

Физиология нервной и эндокринной систем.

Эндокринные механизмы регуляции жидкости в организме; отёки и механизмы формирования отёков.

Эндокринная регуляция фосфорно-кальциевого обмена.

Биохимия мышечной деятельности (метаболизм БЖУ, биоэнергетика мышечных сокращений, типы мышечных волокон и их роль в спортивном потенциале спортсмена).

Гипертрофия скелетных мышц.

ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА БОДИБИЛДИНГА

Введение в тренировочный процесс. Первые шаги в тренажерном зале. Понятия свободный вес, рычажные и блочные тренажеры, их особенности и применение в тренинге.

Тренировки для начинающих. Объемно-силовой тренинг. Силовой тренинг. Основные принципы тренировок для набора мышечной массы и сжигания жира. Кардиотренировки.

ЖИРОВАЯ ТКАНЬ. МЕТОДЫ АНАЛИЗА СОСТАВА ТЕЛА

Жировая ткань. Строение и функции.

Эндокринные механизмы липолиза.

Методы анализа состава тела.

ФИЗИОЛОГИЯ СИСТЕМ ВЕГЕТАТИВНОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ

— сердечно-сосудистой системы;

— лимфатической системы;

— дыхательной системы;

— выделительной системы;

— пищеварительной системы.

НУТРИЦИОЛОГИЯ. БАЗОВЫЙ КУРС

Характеристика белков, жиров и углеводов. Пищевые источники. Понятия: аминокислотный состав и другие параметры белков; гликемический индекс; параметры жиров.

Обоснование выбора комфортных для пищеварения и целей в фитнесе источников БЖУ.

Расчет калорийности рациона и составление программ питания, направленных на снижение массы тела, поддержание текущего веса и набора мышечной массы.

Водный обмен и расчет норм потребления жидкости.

Основные диеты современности. Критерии оценки диет.

Безуглеводная диета. Белково-углеводное чередование. Кетодиета.

Читмил и рефид.

СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА

Первая помощь при экстренных состояниях.

Перетренированность. Хроническое физическое перенапряжение.

Особенности тренировок гипертоников и гипотоников. Измерение артериального давления.

Особенности тренировок в бодибилдинге при сахарном диабете и других эндокринных заболеваниях.

Особенности тренировок при нарушении работы опорно-двигательного аппарата.

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Классификация спортивного питания.

Гейнеры и перезагрузчики.

Пред- и послетренировочные комплексы.

Бустеры оксида азота.

Подбор спортивного питания в зависимости от целей в фитнесе.

Технологии производства, критерии выбора производителя и рейтинг компаний спортивного питания.

ПЛАНИРОВАНИЕ, МАРКЕТИНГ И ПСИХОЛОГИЯ ПРОДАЖ

Структура работы фитнес-клуба.

Правила прохождения собеседования.

Этика и правила поведения тренера в фитнес-клубе.

Правила проведения вводного инструктажа.

Работа со страхами клиента и закрытие возражений.

ВИДЫ НАРУШЕНИЙ АНТИДОПИНГОВЫХ ПРАВИЛ В СПОРТЕ

Ознакомительная лекция. Виды нарушения антидопинговых правил в спорте.

Кодекс ВАДА. Последствия применения допинга.

ПРАКТИКА

Важность разминки и заминки для эффективного и безопасного тренинга. Комплекс упражнений для разогрева мышц и суставов перед началом тренировки. Общая и специальная разминка. Комплексы упражнений для заминки.

ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ

Приседания со штангой. Знакомство с оборудованием. Биомеханика приседаний. Коленодоминантный, тазодоминантный и сбалансированный тип приседаний. Критерии выбора типа приседания. Безопасность и техника выполнения.

ТРЕНИРОВКА МЫШЦ СПИНЫ

Анатомия и биомеханика мышц спины. Базовые упражнения для развития мышц спины (тяга гантели к поясу, тяга штанги к поясу, тяга Т-грифа и другие). Варианты техники выполнения упражнений со свободным весом.

Упражнения для развития мышц спины в рычажных и блочных тренажерах. Упражнения для развития мышц-разгибателей спины. Важность развития мышц спины для осанки и здоровья человека.

ТРЕНИРОВКА ГРУДНЫХ МЫШЦ

Анатомия и биомеханика грудных мышц. Базовые и изолирующие упражнения для развития мышц груди. Особенности тренировки грудных мышц со штангой и гантелями.

Упражнения для развития грудных мышц в тренажерах. Важность тренировки грудных мышц в мужском и женском тренинге.

ДЕЛЬТОВИДНЫЕ МЫШЦЫ

Анатомия и биомеханика дельтовидных мышц и мышц ротаторной манжеты плеча. Связь с основами техники безопасности тренинга дельтовидных мышц.

Упражнения для развития передних пучков дельтовидных мышц (армейский жим, жим гантелей сидя, жим в тренажере Смита, жимы в тренажерах и изолирующие упражнения для развития передних пучков дельтовидных мышц).

Упражнения для развития средних пучков дельтовидных мышц (тяга штанги к подбородку, махи гантелями в стороны, отведения одной рукой с гантелью и другие).

Упражнения для развития задних пучков дельтовидных мышц (махи гантелями на задние пучки дельтовидных мышц, упражнения для развития задних пучков дельтовидных мышц в тренажерах).

СТАНОВАЯ ТЯГА

Классическая становая тяга. Биомеханика упражнения. Значимость, техника, области применения.

Становая тяга в технике сумо. Биомеханика упражнения. Особенности мышечной топографии тяги сумо в зависимости от вариаций техники. Области применения.

Румынская становая тяга. Биомеханика упражнения. Особенности техники румынской тяги для развития ягодичных мышц и мышц задней поверхности бедра.

Становые тяги в мужском и женском тренинге.

ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ

Анатомия и биомеханика ягодичных мышц. Значимость тренировки ягодичных мышц для здоровья и осанки в мужском и женском тренинге. Техника безопасности.

Базовые упражнения для развития ягодичных мышц со свободными весами и в тренажерах (приседания плие и сумо, ягодичный мост, выпады, тяги и другие). Изолирующие упражнения для развития ягодичных мышц. Критерии выбора упражнений для моделирования формы и объема ягодичных.

КВАДРИЦЕПС

Анатомия и биомеханика работы мышц передней поверхности бедра. Особенности тренировки квадрицепса в мужском и женском тренинге. Техника безопасности.

Базовые упражнения для развития квадрицепсов в тренажерах и со свободными весами (фронтальные приседания, жим ногами – все варианты, сисси-приседания, приседания в тренажерах и другие). Изолирующие упражнения для развития квадрицепсов.

МЫШЦЫ ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА

Анатомия и биомеханика работы мышц задней поверхности бедра. Особенности тренировки мышц задней поверхности бедра в мужском и женском тренинге. Техника безопасности.

Базовые упражнения для развития мышц задней поверхности бедра в тренажерах и со свободными весами (вариации румынской тяги, «Веселый Роджер», наклоны и другие). Изолирующие упражнения для развития мышц задней поверхности бедра.

ТРЕНИРОВКА МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССА

Разбор понятий «мышцы кора» и «мышцы брюшного пресса» с позиции анатомии.

Важность тренировки мышц брюшного пресса для формирования осанки и здоровья человека. Упражнения для развития мышц брюшного пресса. Тренировка мышц брюшного пресса по методике Павла Ершова.

«Вакуум» живота. Теоретические основы и техника выполнения.

МЫШЦЫ ГОЛЕНИ

Анатомия и биомеханика мышц голени. Упражнения для развития икроножной и камбаловидной мышцы со свободными весами и в тренажерах. Особенности тренировки голени в мужском и женском тренинге.

ТРЕНИРОВКА МЫШЦ РУК

Анатомия и биомеханика мышц рук (трехглавая мышца плеча, двуглавая мышца плеча, плечевая мышца, мышцы предплечья).

Базовые и изолирующие упражнения для развития трицепса (французский жим, жим штанги узким хватом, упражнения для развития трицепса с гантелями, в тренажерах и на блоках).

Базовые и изолирующие упражнения для развития двуглавой мышцы плеча (сгибания предплечий со штангой и с гантелями, упражнения для развития бицепса и плечевой мышцы с гантелями, в тренажерах и на блоках).

Упражнения для развития мышц предплечий. Особенности тренировки мышц рук в мужском и женском тренинге.

Документы ООО «Академия ФББР»

Лицензия на образовательную деятельность

Свидетельство о поставке на учет в налоговом органе

Устав ООО «Академия ФББР»

Политика обработки персональных данных

Логотип Академии ФББР в формате PDF

Официальный учебный центр Федерации бодибилдинга России, курсы фитнес тренеров, обучение и диплом тренера по фитнесу

Федерация бодибилдинга России

Фитнес-образование от профессионалов

Федерация бодибилдинга России — единственная всероссийская организация, аккредитованная Министерством спорта РФ по виду спорта «бодибилдинг».
За более чем 35-летнюю историю, нами накоплен колоссальный методический, а главное — практический опыт в области бодибилдинга и фитнеса.
Академия Федерации бодибилдинга России имеет государственную лицензию на ведение образовательной деятельности №Л035-01271-78/00496541. Мы готовим успешных тренеров по фитнесу!

СТАРТ СЕДЬМОГО ПОТОКА ОБУЧЕНИЯ — 1 МАЯ 2023.

Профессиональная переподготовка и присвоение соответствующей квалификации дают фитнес-тренеру право ведения официальной трудовой деятельности в фитнес-индустрии.

Формат обучения — онлайн. Продолжительность — в среднем 6 месяцев. Доступ к платформе — 12 месяцев. Возможна очная стажировка (по желанию).

По итогам обучения выдается диплом установленного образца в соответствии с законодательством РФ и присуждается соответствующая квалификация.

Кроме того, желающие имеют возможность за дополнительную плату (10.000 руб.) получить международный диплом от IFBB — Международной федерации бодибилдинга за подписью Президента IFBB Рафаэля Сантохи.

Диплом IFBB за подписью Президента Международной федерации бодибилдинга Рафаэля Сантохи является международным и позволяет вести тренерскую деятельность за рубежом.

Квалифированная подготовка является обязательным условием успеха фитнес-инструктора. Кроме того, специалисты в области фитнеса должны периодически проходить курсы повышения квалификации.

По итогам обучения выдается диплом «Инструктор по фитнесу» («инструктор тренажерного зала»).

Программы Курса №1 и Курса №2 имеют одинаковый объем материала, подаваемого в дистанционном формате. Главное отличие заключается в пакете выпускных документов и условиях зачисления.

Обратите внимание, что для получения диплома о профпереподготовке (Курс №1) необходимо предоставить диплом о высшем образовании или диплом о среднем профессиональном образовании.

Для прохождения Курса №2 данных документов не требуется.

Диплом о профессиональной переподготовке на персонального тренера по фитнесу

Курсы фитнес тренеров ФББР-IFBB • Профессиональное обучение персональных тренеров • Фитнес образование с выдачей диплома • Лицензированная онлайн-школа фитнеса и бодибилдинга

Обновлено: 1 апреля, 2023

Профессия фитнес-тренера пользуется высокой популярностью. Для получения образования по данному направлению не требуется оканчивать вузы или колледжи. Достаточно выбрать подходящий офлайн- или онлайн-курс, на котором за несколько недель можно освоить новое направление. Мы проанализировали предложения на рынке и собрали топ-20 лучших курсов.

«Старт Фит»

Школа StartFit проводит обучение в очном и онлайн-режимах по уникальным авторским программам. Учебная платформа предлагает разные пакеты, которые подойдут не только для обучения с нуля, но также для переобучения и повышения квалификации уже практикующих фитнес-инструкторов. Удобная форма учебы позволяет получить нужные знания без отрыва от основной работы. Школа имеет 10 филиалов в регионах России и в странах СНГ. После обучения есть помощь в трудоустройстве в клубах-партнерах: Get Coach, X-Fit, Orange Fitness, Fan Gym, «Паллада Фитнес» и С.С.С.Р.

• компания предоставляет обучение в очной, заочной, и очно-заочной форме;
• диплом государственного образца;
• гарантия трудоустройства;
• большой выбор обучающих программ;
• выдача документа на русском и английском языках.

FPA

Центр был создан настоящими профессионалами фитнес-индустрии, именно поэтому считается одним из лидеров в данной сфере. Пройти обучение можно онлайн или офлайн, в зависимости от будущей профессии. Фитнес-тренеры и инструкторы спортзала обучаются основательно в течение полугода, по уникальной и всесторонней методике.

• по окончании выдаются документы на русском и английском языках;
• получение EREPS-сертификата;
• пожизненное членство в FPA;
• возможность пройти дополнительное обучение по важным направлениям.

Cbb

Колледж Бена Вейдера – первое учебное заведение, которое было открыто в РФ для обучения инструкторов по бодибилдингу и фитнесу. С 1992 года учебное заведение готовит специалистов высшего уровня. Программа изучения построена так, чтобы обучающиеся поэтапно усложняли свои знания и навыки и становились настоящими экспертами в своем деле. Форма преподавания трансформировалась, и сегодня есть возможность получать дополнительное образование очно или дистанционно.

• сильный преподавательский состав;
• выбор удобной формы обучения;
• выдается документ установленного образца;
• выпускники без проблем трудоустраиваются.

• непрозрачная ценовая политика;
• нет рассрочки.

Институт интегративной нутрициологии IFN

Институт интегративной нутрициологии IFN дает возможность освоить востребованную специальность. Программы подходят не только врачам для профессиональной переподготовки и повышения квалификации, но и людям без медицинского образования, мамам, фитнес-тренерам для расширения спектра услуг, спортсменам, новоиспеченным студентам любой специальности и тем, кто хочет вести здоровый образ жизни, но не знает с чего начать! В процессе дается вся необходимая теория, дано более 30 часов практики под руководством профессионалов с многолетним опытом работы, а весь период обучения.

• медицинское образование не требуется;
• живые уроки с экспертами;
• обучение монетизации;
• документ об образовании установленного образца;
• стоимость обучения всего от  2500 ₽/месяц.

Национальная академия ДПО

Академия ДПО не понаслышке знает, что получение знаний даже самого высокого уровня не гарантирует, что новоиспеченный тренер сможет трудоустроиться и стать топовым специалистом. Именно поэтому в учебном заведении особое внимание уделяется тому, как научиться позиционировать себя, правильно коммуницировать с работодателем и клиентами, выстраивать долгосрочные отношения, составлять индивидуальные программы и многое другое.

• помощь в трудоустройстве;
• удостоверения регистрируются в Федеральном реестре;
• всесторонняя программа обучения.

АНО ДПО Сибирский Корпоративный Университет

Сибирский Корпоративный Университет готовит квалифицированных фитнес-тренеров и выдает им диплом о получении высшего образования. Учебное заведение занимается переподготовкой кадров, которые имеют высшее оконченное образование или находятся на последнем курсе вуза или ссуза. Курсы по подготовке тренеров длятся не менее 4 месяцев. Форма обучения может быть любой или даже комбинированной для удобства учеников.

• выдается диплом о профобразовании;
• объемный курс не менее 720 часов теории и практики;
• учебные программы, утвержденные Федерацией спорта РФ.

Физкультурно-оздоровительное общество «Олимп»

«Олимп» предлагает получить профессию специалиста по тренировкам с нуля или повысить уровень квалификации уже практикующим тренерам. Образовательные программы общества состоят из уникальной комбинации теории и практики. Каждый обучающийся самостоятельно выбирает для себя форму получения знания. Кроме курсов, организация регулярно проводит семинары по фитнесу, на которых освещаются нововведения в данной сфере.

• гибкая система обучения;
• большое количество обучающих программ;
• возможность выстраивать индивидуальную систему обучения;
• не надо ждать набора группы.

ЧОУ «Педагогический Колледж Фитнеса»

Колледж предлагает более 45 направлений для обучения в сфере фитнеса. Здесь можно приобрести как базовые навыки фитнес-тренера, так и стать консультантом-диетологом, фитнес-коучем или стать Anti-age инструктором. Обучение можно совмещать с работой или учебой. По итогу обучения выдается документ, который признается во всем мире. Доступная стоимость и возможность оплачивать в рассрочку.

• программы соответствуют международным нормам;
• государственная лицензия на подготовку фитнес-тренеров;
• аккредитация Europe Active;
• низкая стоимость;
• высокое качество обучения.

ООО «Академия Фитнес наук»

«Академия Фитнес наук» преподает только передовые технологии и знания. Здесь можно получить образование по самым топовым направлениям, например, фитнес тренер-нутрициолог. Обучение в этом центре даст возможность серьезно повысить свой доход, увеличив при этом уровень личной свободы. Преподаватели академии расскажут, как правильно выстроить работу, чтобы стать онлайн-тренером и работать из любой точки мира.

• удостоверение установленного образца;
• уникальная программа обучения;
• углубленное изучение физиологии;
• фокусировка на персональных особенностях клиентов.

Школа фитнеса «Корус»

«Корус» работает на рынке профобразования уже более 10 лет. За этот период школа выпустила более 3 000 специалистов, которые успешно трудоустроились и по сей день работают фитнес-инструкторами. Современный подход к подаче информации. Возможность учиться из любого уголка мира. График преподавания – 24/7. Каждый из учеников самостоятельно выбирает, когда и как ему учиться.

• возможно трудоустройство внутри компании;
• онлайн-обучение;
• индивидуальный график обучения.

«Академия Бодибилдинга и Фитнеса»

Образовательное заведение готовит инструкторов с нуля или переквалифицирует уже действующих специалистов. Академия обучает по разным направлениям. Ученики могут стать не только фитнес-тренерами, но и диетологами, инструкторами по пилатесу, фитнес-йоге, калланетике, кроссфиту и др. Все обучающиеся проходят специальный курс доврачебной помощи. По окончании обучения выдается сертификат государственного образца.

• широкий выбор направлений;
• гибкая система обучения;
• невысокая стоимость.

Оn-linefitness. com

Школа онлайн-обучения Оn-linefitness.com успешно сочетает удаленное теоретическое обучение и офлайн-практику для получения профессии фитнес-тренер. Получить диплом о дополнительном образовании может каждый желающий, независимо от возраста и наличия базовых навыков. Программы рассчитаны на разные уровни начальной подготовки, поэтому выбор курса производится индивидуально. Для записи на курс необходимо пройти предварительное собеседование, по итогу которого будет создана уникальная система подачи материала.

• по окончании курса видеорезюме выпускника размещается на сайте, что помогает быстрее найти работу;
• техническая поддержка – 24/7;
• постоянная связь с куратором по любому вопросу;
• уникальный контент.

Институт дистанционного повышения квалификации

Доверяете только официальным учебным заведениям, которые получили государственную аккредитацию и имеют квалифицированный педагогический состав? Тогда институт дистанционного повышения квалификации – лучший выбор. Учебное заведение предлагает всего одну программу по обучению фитнес-инструкторов, но она отвечает всем российским и международным нормам.

• низкая стоимость курсов;
• официальное образование;
• получение диплома о переквалификации.

• нет выбора учебных программ;
• не очень гибкая система обучения.

«Учёный фитнес»

Стать дипломированным инструктором по фитнесу очень легко. Компания «Ученый фитнес» считается одним из лидеров в данной сфере и обучает инструкторов по ускоренной, но очень эффективной методике. Обучающиеся проходят теорию дистанционно или непосредственно в учебных аудиториях, а затем закрепляют их в фитнес-залах. Преподавателями школы являются именитые тренеры, фамилии которых широко известны в спортивной сфере.

• курс длится 2 месяца;
• лучшая цена на рынке;
• образование признается всеми фитнес-клубами РФ;
• учеба выходного дня без отрыва от работы.

• очень плотный график обучения;
• небольшой выбор учебных программ.

Skillbox

Платформа «Скиллбокс» была организована с целью предоставить взрослым людям возможность получения дополнительного образования в любой из сфер. Онлайн-курс «Фитнес-инструктор PRO» – это доступный вариант переквалификации за невысокую плату. Курс преподается полностью онлайн, пройти его может житель любого региона без отрыва от работы. Программа включает в себя не только базовые знания, но и учит, как правильно продавать свои услуги и сформировать личный бренд.

• невысокая стоимость;
• доступность;
• простота обучения;
• удобная форма подачи.

• требуется самодисциплина для получения знаний;
• выдаётся электронный сертификат.

АНО ДПО «СНТА»

Учебное заведение предлагает серьезный подход к учебе. Полноценный курс содержит в себе все нюансы данной профессии, начиная от составления индивидуальных программ и планов питания до ведения бизнеса онлайн. Получив диплом СНТА, инструктор может быть уверен в своем успешном будущем и достойной заработной плате. На всех этапах учебы студенты контролируются по всем направлениям. Качество усвоения материала считается приоритетной задачей этой школы.

• без отрыва от работы и семьи;
• качественное изучение материала;
• простое и доступное изложение информации;
• доступность материалов.

«Высшая школа фитнеса и бодибилдинга»

«Высшая школа фитнеса и бодибилдинга» основана в 2014 году настоящими профессионалами в данной области. Все преподаватели – практикующие фитнес-тренеры. Учебные программы разработаны на основе собственных методик и согласованы в Федерации спорта и Министерстве образования РФ. Обучение дистанционное. Множество направлений, среди которых можно подобрать удобный для себя вектор развития или получить общую базу знаний.

• широкий выбор учебных программ;
• график согласуется индивидуально;
• наличие персонального куратора;
• выдача документа гособразца.

Фитнес-школа InstructorPRO

Фитнес-школа работает по двум направлением – базовое образование инструкторов с нуля и переквалификация уже действующих тренеров. Несмотря на то что школа работает с 2017 года, она уже заслужила высокий уровень доверия как среди учеников, так и среди работодателей. Обучение проводится по официально утверждённым программам с использованием передовых методик преподавания. Удобный, а главное – увлекательный формат подачи информации не оставит равнодушным никого.

• доступная стоимость обучения;
• программы согласованы Министерством образования;
• игровой формат обучения;
• можно оформить рассрочку по оплате на полгода.

РОСТФИТ (ЦАО)

Компания РОСТФИТ проводит тренинги и обучение для начинающих и профессионалов в области фитнеса и бодибилдинга. Подача материалов всегда производится в соответствии с действующими современными технологиями. Педагоги ориентируются на запросы учеников и всегда очень быстро откликаются на них. Гибкость системы образования – главный козырь РОСТФИТ. Курсы длятся от 2 дней до нескольких недель, в зависимости от уровня подготовки слушателя.

• разнообразные направления для изучения фитнеса;
• сильный преподавательский состав;
• соблюдение международных стандартов.

• нет гибкости в оплате;
• мало учебных программ;
• нет полноценных курсов.

TOP Eurofit

Компания ставит перед собой весьма амбициозные цели – вырастить высококвалифицированного эксперта с нуля. Динамический стиль образования рассчитан на то, чтобы помочь ученику действительно полюбить данную профессию и стремиться стать в ней лучшим. Особое внимание уделяется психологии клиентов, тому, как понять, чего хочет человек и что ему действительно надо. Получивший диплом тренер сможет составлять персонифицированные программы тренировок с учетом мотивации клиента и его индивидуальности.

• уникальная система обучения;
• гибкость при составлении учебного графика;
• умеренная стоимость.

• только онлайн-занятия;
• нет поддержки кураторов.

Внешний вид сайта

Сегодня все уважающие себя компании имеют сайт, даже если они работают исключительно офлайн. Для школы-фитнеса собственный сервис – это визитная карточка. Небрежное оформление платформы говорит о том, что в этом учебном заведении вряд ли заботятся о репутации и беспокоятся о своих учениках.

На сайте обязательно должны быть сведения о номере лицензии на ведение данного вида деятельности. Наличие адреса, телефона и других реквизитов также важно. Не стоит доверять школам, которые скрывают важную информацию от клиентов.

Как организовано обучение?

Клиент должен получить объемную информацию о будущем курсе еще до того, как примет решение его проходить. В идеале образовательное учреждение должно предоставить на выбор несколько программ, среди которых можно выбрать ту, что подходит по уровню и направлению.

Важно, чтобы программа была расписана по часам и будущий ученик смог воочию увидеть, насколько интересной и полезной она будет для него. Грамотная программа содержит в себе основы анатомии, физиологии и специальных методик проведения тренировок.

Чем ниже уровень подготовки у будущего слушателя курса, тем длиннее он должен быть. Стать хорошим инструктором с нуля за 2 недели невозможно. Учебная программа для новичков должна быть рассчитана на несколько месяцев и умело сочетаться с практикой. В среднем обучения с нуля до профессионала занимает от 2 до 6 месяцев.

При повышении квалификации уже практикующим тренерам можно проходить краткосрочные тренинги или непродолжительное обучение.

При покупке курса первое, на что стоит обратить внимание, – кто будет учить основам. В идеале преподаватели должны быть практикующими специалистами, а не просто теоретиками. В хороших школах работают люди, чьи имена известны в мире фитнеса. За их плечами могут быть написанные книги, собственные методики тренировок, посещения международных форумов и т. д. Помните, что знания в фитнес-индустрии быстро устаревают, поэтому преподаватели должны сами постоянно повышать свою квалификацию, чтобы иметь возможность учить студентов передовым технологиям.

Документ о полученном образовании

Только аккредитованные школы могут выдавать дипломы и удостоверения, которые вносятся в общую образовательную базу. Перед подписанием договора на обучение важно проверить документы учебного учреждения и удостовериться, что они преподают знания по согласованным с Министерством образования программам.

Немаловажна и репутация компании. Школы, вошедшие в топ-20, известны во всех фитнес-клубах РФ, а некоторые имеют серьезный вес даже за рубежом. Получение сертификата от такого учреждения позволит трудоустроиться без проблем в любой клуб.

Yory «Академия Бодибилдинга и Фитнеса»

Лев Андреевич Национальная академия ДПО

Отличные преподаватели и грамотный подход к учебному процессу. Обучение базируется на принципе «от простого к сложному», изучил нюансы работы тренера от понимания анатомии и физиологии, до продвижения личного бренда. Огорчило отсутствие рассрочки, копил несколько месяцев

Обращался в «РОСТФИТ» за консультациями по занятиям бодибилдингом. Предложили несколько форматов обучения, выбрал интересный для меня формат и прошел его. Понравилась гибкая программа и возможность непосредственного ответа на интересующие меня вопросы.

Снежана Физкультурно-оздоровительное общество «Олимп»

Решила получить ещё одну профессию и прошла обучение в ФОО «Олимп». Теперь работаю фитнесс- тренером в хорошем Дворце спорта и очень довольна. Обучение было легким и интересным, рекомендую.

Прошла курсы в АНО ДПО «СНТА». Хоть и дорого, но это единственый минус. Объясняют грамотно, доходчиво, есть лекции онлайн, чтоб и семье своей внииания уделить. Рекомендую.

Жизнь идёт, обстоятельства меняются, нужно успевать подстраиваться под новые условия, чтобы не барахтаться, а уверенно идти в ногу со временем. Хороший толчок дали курсы Оn-linefitness.com. расширила способ подачи материала, виды проведения тренеровок. Благодаря этому клиентов не убавилось в тяжёлое время, а, наоборот, работы прибавилось.

Своего старшего сына записали на курсы в «Школу программистов». Пока всё нравится, знания дают дозировано. Объем для начинающих небольшой, но постепенно программа усложняется. Считаю, что для школьника этого вполне достаточно, посмотрим, что будет дальше.

Мой друг учится в Старт Фит. Очень хвалит курсы за информативность и возможность обучения без отрыва от основной работы. Хочу записаться в следующую группу.

Проходил повышение квалификации по курсу Старт Фит. Информативный курс, доступным языком, не из серии инфоциган, когда много воды и мало толку. Результатом доволен, прокачал знания и навыки.

Людмила Институт дистанционного повышения квалификации

Закончила факультет физического воспитания и захотелось получить дополнительную специальность фитнес-тренер. Обратилась в «Институт дистанционного повышения квалификации». Очень понравилась невысокая стоимость обучения, насыщенность учебных программ и то что выдаётся официальный диплом о переквалификации. Однозначно рекомендую.

Наталья Фитнес-школа InstructorPRO

Фитнес-школа InstructorPRO это отличный способ, обучение в игровой форме. Цена конечно не маленькая, но это того стоит. Отличный колектив, хорошие специалисты. Советую.

Полный список курсов

Московская Высшая Школа Фитнеса имеет государственную образовательную лицензию,на основании которой выдаются документы по окончании обучения.

Мы выдаем сертификаты, удостоверения, дипломы и дипломы о профессиональной переподготовке.

Сами документы выдаются в зависимости от курса и целей студентов.

С дипломом государственного образца создаст о вас лучшее мнение в глазах будущего работодателя!

Лицензия на осуществление образовательной деятельности

Приложение к лицензии на осуществление образовательной деятельности

Санитарно эпидемиологическое заключение

Свидетельство о регистрации

Диплом об окончании Московской высшей школы фитнеса

Диплом Московской Школы Фитнеса

Диплом Московской Школы Фитнеса О Переподготовке

Диплом Московской Школы Фитнеса О Переподготовке. Разворот

Сертификат инструктора по танцевальным направлениям

Сертификат инструктора групповых программ

Сертификат инструктора тренажерного зала

Сертификат персонального тренера

Сертификат инструктора тренажерного зала. Англоязычный

Сертификат персонального тренера. Англоязычный

Фотогалерея

Очное обучение в Москве по направлениям: тренажерный зал, групповые программы, водные программы, детский фитнес с последующей выдачей диплома дополнительного профессионального образования

Очное обучение в Москве по направлениям: тренажерный зал, групповые программы, водные программы, детский фитнес с последующей выдачей диплома дополнительного профессионального образования.

Обучение на фитнес-тренера

Для опытных фитнес-инструкторов без профильного образования

Для желающих пройти курсы фитнес-тренеров с целью освежить и структурировать знания

Для начинающих обучение на тренера с нуля с возможностью последующего трудоустройства

Вы можете выбрать один из трех вариантов обучающей программы

• от 250 часовПрограмма профессиональной переподготовки. Присвоение квалификации, которая дает право работать
• Программы повышения квалификации — повышение уже имеющейся квалификации
• Программы образовательного характера — подтверждение наличия знаний и навыков

Результат

Получите документ государственного образца, который позволит соответствовать новым требования фитнес-индустрии

Занятия и практика

Повысите свою квалификацию и преумножите практический опыт под руководством ведущих экспертов, а также расширите профессиональные связи

Новый уровень тренировок

Повысите качество тренировок с клиентами, а также сделаете их интересными и максимально эффективными

Новые знания дадут вам возможность повысить свою категорию и, как следствие, доход

Начни обучение в World Class University и стань профессионалом в сфере фитнеса

Отправь заявку и получи консультацию приемной комиссии

Cтань профессионалом в сфере фитнеса

• Факультет Пилатеса — Курс инструкторов по пилатесуВы можете начать обучение в World Class University, а затем перейти в международную школу Romana’s Pilates
• Факультет Управления — Курс управляющих фитнес-клубомЗдесь представлены образовательные программы для управляющих клубом и фитнес-менеджеров

• Спасатель на воде — Курс спасателей на воде4-дневный курс, по итогам которого выдаётся Международный диплом спасателя на воде
• Производственный контроль — Курс менеджеров производственного контроляУникальная программа по подготовке менеджеров производственного контроля на спортивном объекте

Как стать фитнес-тренером с нуля

Когда фитнес становится чем-то большим, чем увлечение, время подумать: возможно, именно с этим направлением стоит связать будущее. Истории тренеров часто начинаются с того, что любовь к спорту переросла в профессию. Сейчас фитнес-специальности востребованы как никогда. Клубы заинтересованы в квалифицированных кадрах. Рассказываем, как стать фитнес-тренером с нуля.

Что нужно, чтобы работать фитнес-тренером

У каждого клуба свои требования к фитнес-тренерам, их обязанностям и графику. Но есть и общие: их регламентирует профстандарт для фитнес-тренеров. Подробно мы писали о нем в этой статье. Ключевые требования к фитнес-тренеру, согласно профстандарту:

• Наличие профильного образования в области физической культуры и/или спорта или в области педагогики по специальности «физическая культура».
• Если нет профильного высшего или среднего специального образования, то необходимо пройти профессиональную переподготовку в фитнесе по направлению деятельности.

«Если вы получали образование, не связанное с физической культурой, вы можете пройти профессиональную переподготовку в области фитнеса по направлению деятельности. Не стремитесь купить „корочку“. Да, с дипломом вы будете соответствовать требованиям профстандарта и сможете официально работать в клубе. Но можно ли завоевать доверие клиентов и увеличить доход без ключевых знаний и навыков? Спортивного или личного опыта недостаточно, чтобы работать с людьми без риска для их здоровья».

Какое образование выбрать? То, которое поможет вам монетизировать вложения. Это означает, что вы получите такие умения и квалификацию, которые помогут вам эффективно выстроить тренировочный процесс и нарастить базу лояльных клиентов.

Образовательное учреждение должно отвечать следующим критериям:

• Иметь лицензию на соответствующую образовательную деятельность.
• Иметь мощную педагогическую базу опытных методистов.
• Выдавать диплом дополнительного профессионального образования или диплом о профпереподготовке, соответствующий требованиям закона об образовании РФ и профстандарту фитнес-индустрии.
• Обучать по образовательным программам, которые длятся не менее 250 часов.

«Обучающие программы World Class University ценны не только тем, что соответствуют закону об образовании и профстандарту. Главная наша ценность и преимущество — это методисты. Учиться у них — большая профессиональная удача. Помимо емкой теоретической подготовки без воды и лишнего информационного груза, они дают конкретные практические инструменты для работы фитнес-тренером. Учиться у нас нелегко, нагрузка очень высокая. Такой подход мы выбрали: выпускать действительно высококлассных специалистов, готовых к работе в лучших фитнес-клубах страны».

Выберите направление, которое вам подходит, и получите образование, соответствующее профстандарту:

Какими знаниями должен обладать фитнес-тренер

Профессиональные компетенции влияют на востребованность, количество клиентов, зарплату. Если вам кажется, что вы знаете все о том, как нарастить мышечную массу, похудеть, стать сильнее и выносливее, это здорово именно для вашего общего развития. Но недостаточно для работы с клиентами.

На занятия к вам будут приходить совершенно разные люди, с разными запросами, целями, возможностями как физическими, так и психологическим. То, что очевидно вам и подходит вам, может быть трудновыполнимо для другого.

Работать фитнес-тренером без подготовки, не обладая теоретическими знаниями и практическими навыками в индустрии, все равно что учить в школе детей, просто потому что вы хорошо знаете русский язык и пишите без ошибок. Очевидно, что этого мало.

Что должен изучить фитнес-инструктор:

• основы физиологии,
• функциональную анатомию,
• основы биомеханики,
• основы безопасного выполнения силовых упражнений,
• методику фитнес-тренировки,
• методику составления индивидуальных фитнес-программ,
• оказание первой доврачебной помощи.

Помимо теоретической подготовки, для развития карьеры новичок должен:

• иметь знания в области психологии общения,
• обладать инструментами повышения мотивации у клиентов,
• уметь создавать благоприятную рабочую атмосферу,
• умение разрешать конфликты и работать с негативом,
• поддерживать клиента, помогать ему менять образ жизни,
• обладать харизмой и артистизмом, особенно в групповых программах,
• выстраивать адекватные границы во взаимоотношениях.

Подробнее об особенностях общения клиента и тренера можно читать здесь.

И, конечно, фитнес-тренер должен и сам быть примером правильного образа жизни, к которому он ведет своих подопечных. Подтянутый спортивный внешний вид, опрятная одежда — обязательны.

Как стать тренером после 30

Путь к профессии мечты не всегда бывает коротким. Можно ли добиться карьерных высот, если вы решили прийти в профессию после 30? Конечно. Возраст в таком случае может стать преимуществом, поскольку накоплен определенный жизненный опыт, опыт общения с разными людьми, а недостающие теоретические знания по биомеханике тела и выстраиванию системы тренировок можно получить во время обучения. Без него в любом случае не получить работу.

Скорее всего к этому возрасту вы уже понимаете, какое направление вам близко. Не придется пробовать каждое, обучаться и тратить время на поиск себя. Групповые программы, пилатес, детский или водный фитнес: вы освоите любимый вид быстро, поскольку, наверняка, уже получили определенный опыт.

Фитнес-тренер после 30 может попробовать себя в коучинге. Это направление не столько про работу с телом, сколько про работу с психологией клиента. Человеку опытному люди склонны подсознательно больше доверять, чем юному специалисту.

Выводы

Как стать фитнес-тренером с нуля? Если вы действительно чувствуете, что фитнес-отрасль вам подходит, не теряйте времени. Если у вас нет профильного образования по направлению физической культуры и спорта, начните с обучения.

• Выберите фитнес-направление и специализацию.
• Выберите обучающую организацию, имеющую лицензию на образовательную деятельность.
• Убедитесь, что диплом об образовании соответствует требованиям профстандарта.
• Пройдите обучение и получите диплом.
• Выберите вакансию в фитнес-клубе и успешно пройдите собеседование.

При наличии определенного опыта, но отсутствии профильного образования, можно выбрать дистанционные формы обучения. Если вы уже получаете подходящее профильное образование, у вас есть возможность пройти стажировку в фитнес-клубе, по результатам которой — трудоустроиться.

Если вы уже окончили учебное заведение по направлению физкультура и спорт, то вы можете сразу работать по специальности или пройти курсы переподготовки по другим фитнес-направлениям, чтобы расширить профессиональные возможности и получить опыт практической работы.

Стань тренером групповых программ

Как стать и какое обучение пройти

Среди профессиональных фитнес-тренеров не так много людей, которые пришли в эту отрасль, будучи выдающимися спортсменами с наградами и медалями. Профессию может освоить любой человек, которому интересен фитнес, есть собственный опыт занятий в зале и желание учиться, развиваться и много работать. В статье — подробная инструкция, с чего начать путь к профессии тренер тренажерного зала и как не ошибиться с выбором образовательных учреждений.

Навыки тренера тренажерного зала

Новичку, который смотрит на профессию фитнес-тренера со стороны, часто кажется, что круг его обязанностей сводится к простому перечню: выбрать программу упражнений, показать ее клиенту и следить, чтобы он выполнял ее правильно. А как на деле? Опытом делится методист тренажерного зала World Class University, элит-тренер сети World Class Ольга Виноградова.

«Профессиональный тренер тренажерного зала должен иметь серьезную теоретическую подготовку, изучить основы физиологии, функциональной анатомии, основы биомеханики силовых упражнений, теорию и методику фитнес-тренировок, основы периодизации. Он должен знать и уметь составлять индивидуальную программу тренировок, учитывая особенности здоровья клиента, оказывать первую доврачебную помощь»

Знания психологии

Теоретические знания — основа профессионализма и база, на которую опирается тренер тренажерного зала. Однако это лишь часть пазла. Следующий обязательный навык — навык общения, умение оказывать психологическую поддержку, выдерживать баланс между строгостью и мягкостью.

Фитнес-тренер тренажерного зала большое количество рабочего времени тратит на общение с клиентами.

Согласитесь, замкнутому интроверту будет сложнее выдерживать многочасовые ежедневные разговоры с большим количеством людей, чем общительному экстраверту.

Важно понимать ключевые задачи, которые лежат в зоне ответственности тренера.

Тренер — главный мотиватор клиента. В зал приходят многие, но далеко не все продолжают занятия на постоянной основе. Перед тренером стоит сложная задача — удержать энтузиазм подопечного, мотивировать его вести активный образ жизни и поддержать вновь приобретенные привычки.

Тренер выстраивает программы так, чтобы клиент получал удовольствие от процесса. Если человеку тяжело, нет радости от занятий, надолго его не хватит. Что делать? Подчеркивать положительные аспекты, подбирать нагрузку и модифицировать программу тренировок в зависимости от внешних факторов (стресс, плохое настроение), чтобы человек уходил с занятия с позитивными ощущениями. Так у клиентов формируется установка: тренер+тренировка=хорошее настроение.

Часто тренеры боятся обучать клиентов самостоятельно тренироваться, а зря. Во время обучения у клиента возникает больше доверия к тренеру и благодарность за полученные знания.

Научите клиента ставить реальные и достижимые цели, измеримые в цифрах и привязанные к срокам. Каждый достигнутый рубеж, во-первых, сигнализирует о том, что план тренировок был верный и эффективный, во-вторых, он будет вдохновлять и мотивировать двигаться дальше.

Помощь в привыкании к новому образу жизни

Когда ты имеешь здоровое пищевое поведение, отлаженный график физических нагрузок, кажется, что все легко и понятно в таком образе жизни. Но человеку, который только перестраивает свои привычки, изменения даются тяжело. Тренер сопровождает клиента в этом процессе, как родитель — ребенка: помогает справиться с внезапными препятствиями, вписать новые привычки в график, объясняет каждый шаг и его последствия.

Поддержка и вдохновение

В здоровом фитнесе, в отличие от изнуряющих экспресс-марафонов, не бывает быстрых результатов. И тут тренеру важно поддерживать клиента, давать обратную связь, обращать внимание на промежуточные положительные результаты. И, конечно, вдохновлять своим примером. Персональный тренер должен олицетворять результат всех тех рекомендаций, которые он дает клиентам. Эффективность тренировок и питания он демонстрирует в первую очередь на себе.

Соблюдение границ и правил

Ключевой навык тренера тренажерного зала: четкое и ясное донесение правил «на берегу». Это означает, что до старта совместной работы, он объясняет клиенту правила фитнес-зала и тренировок и получает согласие на их соблюдение.

«Например, есть правило отмены за 8 часов. И я всегда сразу говорю об этом клиентам, чтобы не было потом неприятных ситуаций. Занятие сгорит, если отмена будет позже этого срока, какие бы причины тому не были. Это вопрос уважения к чужому времени. Все важные правила важно донести до начала сотрудничества».