Длительность: 3 дня (24 часа)
Старт обучения: 22 сентября 2023
Как управлять гормонами, которые регулируют наше пищевое поведение?
Длительность: 2 дня (12 часов)
Участники изучат технику выполнения упражнений с обоснованием правил на основе анатомии, физиологии и биомеханики. Освоят настройку и подготовку инвентаря и оборудования, страховку и помощь в упражнениях.
Длительность: 2 дня (8 часов)
Старт обучения: 25 сентября 2023
Практическое занятие для лучшего усвоения материала по анатомии скелета.
Длительность: 2 дня, 16 часов
Старт обучения: 6 октября 2023
Семинар об эффективном использовании данных.
Длительность: 1 день (8 часов)
Как правильно строить круговые тренировки для клиентов фитнеса.
Длительность: 1 день (8 часов)
Старт обучения: 8 октября 2023
Как эффективно работать с планами питания клиента.
Старт обучения: 25 ноября 2023
Как правильно тренировать людей, у которых есть проблемы с позвоночником.
Длительность: 2 дня (16 часов)
Все техники стретчинга для индивидуальных тренировок.
Старт обучения: 19 октября 2023
Обширная база упражнений с весом тела, с отягощениями, с использованием дополнительного оборудования.
Старт обучения: 15 октября 2023
Техника работ с подвесными системами и составление тренировочных программ.
Старт обучения: 9 декабря 2023
Как тренировать мужчин и женщин с учетом возрастных особенностей
Старт обучения: 14 октября 2023
Как тренировать и чего избегать на тренировках клиентов с варикозом.
Старт обучения: 28 сентября 2023
Как тестировать осанку клиента и видеть отклонения от нормы.
Старт обучения: 30 сентября 2023
Как изменить двигательные стереотипы в повседневной деятельности и в тренировках.
Старт обучения: 11 ноября 2023
Подбор упражнений в зависимости от срока беременности, занятия после родов
Старт обучения: 18 ноября 2023
Обширная база безопасных и эффективных упражнений с собственным весом и с оборудованием.
Старт обучения: 2 декабря 2023
Тестирование и методики тренировок после травм колена
Длительность: 2 дня (20 часов)
Старт обучения: 7 октября 2023
Тренинг в воде для продвинутого уровня с изучением элементов единоборств.
Старт обучения: 23 сентября 2023
Современные методики работы с группой в бассейне в различных форматах.
Старт обучения: 26 ноября 2023
Индивидуальный подбор упражнений для клиентов, в том числе с нарушениями или ограничениями по здоровью.
Программа тренировок в бассейне для клиентов во время беременности и после родов
Семинар с использованием батута в воде.
Семинар с использованием водного велосипеда.
Восстановление в воде после полученных травм и перенесенных заболеваний.
тресс
и механизм общей адаптации.
(А. А. Виру, Т. А.
Янсон)
По материалам учебника «ФИЗИОЛОГИЯ
ЧЕЛОВЕКА», 2001. Под общей ред. В.И.
Тхоревского
Как
уже указывалось, при действии факторов,
ведущих к изменениям внутренней среды,
сохранение жизни в высокоорганизованном
организме возможно только при развертывании
специальных
гомеостатических реакций, обеспечивающих
восстановление необходимого постоянства
внутренней среды организма. Эти защитные
меры соответствуют действующим факторам
(холод или жара, гипоксия или радиация,
отравление, а также эмоциональное
напряжение,
мышечная работа). В каждом случае
необходимы свои меры защиты организма.
Эта
защита направлена на противостояние
только данному фактору.
По
мере нарастания силы и продолжительности
воздействия, а также интенсивности
выполняемых
актов жизнедеятельности специфические
гомеостатические реакции требуют
поддержки
со стороны генерализованных изменений
обмена. Включается механизм общей
адаптации,
выражающийся в общих неспецифических
приспособительных реакциях. Состояние
организма,
характеризующееся развертыванием
механизма общей неспецифической
адаптации, названо
Г. Селье «состоянием стресса» (от англ.
stress
— напряжение), а обусловливающий его
фактор —
стрессором.
Основными
компонентами общей адаптации являются
(рис. 1): 1) мобилизация
энергетических
ресурсов организма и энергетическое
обеспечение функций; 2) мобилизация
пластических
резервов организма и адаптивный синтез
ферментов и структурных белков;
3)
активизация
общих защитных способностей организма
(иммуноактивностъ и др.). В
мобилизации
энергетических ресурсов организма
первенствующее значение имеет
симпатоадреналовая
система, а в мобилизации пластического
резерва — гормоны коры надпочечников.
Особо важная сторона механизма общей
адаптации заключается в том, что в
составе срочных адаптационных реакций
этого механизма наступают изменения,
способные активировать
адаптивный синтез белков, осуществляемый
во время восстановительного периода.
Благодаря этому развивается долговременная
адаптация, в основе которой лежит
морфофункциональное усовершенствование
клеточных структур. Хорошим примером
перехода срочных
адаптационных реакций в долговременную
адаптацию вместе с повышением
функциональных
возможностей организма является
физическая тренировка.
Таким
образом, стрессовая реакция представляет
собой нормальное приспособление
организма к сильному воздействию разных
факторов. Если сила воздействующего
фактора превышает
возможности организма организовать
необходимую защиту, то на фоне стрессовой
реакции могут развиваться патологические
изменения. Иногда они выявляются также
вследствие большой продолжительности
стрессовой реакции.
Стрессовая
реакция включает совокупность
последовательных изменений в организме,
которые
составляют по Г. Селье общий адаптационный
синдром. Первая стадия —
стадия
тревоги.
Она характеризуется развертыванием
активности механизма общей адаптации,
т. е. стрессовой
реакцией. Типичными изменениями в
функциях эндокринных желез при этом
являются
усиленная продукция адреналина,
норадреналина и кортизола. После
повторных воздействий
эта стадия переходит во вторую —
стадию
резистентности (устойчивости). Ей
свойственно постепенное понижение
активности коры надпочечников и
симпатоадреналовои системы, вплоть до
отсутствия заметных изменений в ответ
на воздействие стрессора. В то же время
сопротивляемость организма стрессору
повышается, что обеспечивается уже не
благодаря
усиленной продукции глюкокортикоидов
и адреналина, а вследствие повышения
тканевой
устойчивости. Последняя основывается
на морфофункциональном усовершенствовании
клеточных структур вследствие развития
долговременной адаптации. Всякое
приспособление, однако, имеет свои
границы. При длительном или слишком
частом повторении
воздействия стрессора или при одновременном
воздействии на организм нескольких
стрессоров
стадия резистентности сменяется третьей
стадией — стадией истощения. Она
характеризуется
резким снижением сопротивляемости
организма стрессорам.
Теория
и методика фитнеотренировки
Схема
механизма общей адаптации
даптационных
возможностей всего организма. Е.Б.
Мякинченко и В. Н. Селуянов (2000)отмечают:
В наиболее сжатом
виде оздоравливающий эффект тренировки
связан:
прежде
всего, с нормализацией процессов
управления и регуляции в
триаде:
центральная
нервная система (ЦНС) —
гормональная
система — иммунная система; с
регуляцией трофических и обменных
процессов в клетках;
с
активизацией синтетических процессов
в тканях. Это приводит, в частности, к
гипертрофии (увеличению размера) и
гиперплазии (увеличению числа) некоторых
клеточных
органелл и самих клеток, повышению
активности ключевых клеточных ферментов,
изменению свойств мембран и многим
другим явлениям, которые в целом
выражаются
в повышении функциональных и резервных
возможностей жизненно важных органов
и систем организма.
Задачи,
решаемые фитнес-тренером в своей
профессиональной
деятельности
Задачи,
с которыми приходится сталкиваться
фитнес-тренеру в своей профессиональной
деятельности, наглядно иллюстрируют
принципиальное различие между работой
фитнес-тренера и тренера, работающего
в области спорта. Последнему в рамках
своей
работы приходится решать задачи по
максимальному
развитию
необходимых функций
и качеств, достигая тем самым максимальной
результативности в избранном виде
спорта.
Фитнес-тренеру же приходится работать
над оптимальным
развитием
качеств, приводящих
к достижению поставленных клиентом
целей, с тем, чтобы сохранить разумный
баланс
между скоростью развития этих качеств
и сохранением здоровья клиента. Кроме
этого
выбор использующихся в фитнесе средств,
методов и организационных форм
тренировочных
занятий зачастую диктуется не только
их функциональной необходимостью и
рациональностью. Фитнес-тренеру
приходится принимать во внимание такие
факторы, как эмоциональная насыщенность
занятий, соответствие организационной
формы занятия задаче мотивации
клиента
и даже такого фактора, как мода на те
или иные направления фитнес-тренировки.
Кроме необходимого уровня профессиональных
знаний и навыков персональному
тренеру необходимо знать основы
психологии общения, знать, как мотивировать
клиента для регулярных тренировочных
занятий, иметь достаточный уровень
культуры
поведения и речи.
Ниже
перечислены наиболее часто встречающиеся
задачи, которые решает в процессе своей
работы фитнес-тренер.
Желание
изменить внешний вид своей фигуры — это
то, что приводит в фитнес-центр или
спортивный зал большинство посетителей
— ваших потенциальных клиентов. Коррекция
объемов
тела путем изменения соотношения
мышечной и жировой ткани составляет
львиную
долю всей деятельности персонального
фитнес-тренера. По результатам этих
занятий
зачастую и судят о профессиональных
качествах инструктора и эффективности
проведенных
вместе с ним тренировок. В связи с этим
стоит заметить, что методы, способные
достаточно эффективно решить задачу
по изменению внешнего вида, могут не
оказать
положительного воздействия на здоровье
человека, а в отдельных случаях и привести
к его ухудшению. Поэтому, приступая к
решению этой задачи, необходимо поставить
в известность клиента о путях ее
достижения и о возможных негативных
последствиях
для тех или иных систем организма и
вместе с ним определиться с приоритетами
в целях. В дальнейшем, давая практические
рекомендации по организации тренировочного
процесса, мы наиболее подробно остановимся
именно на этой области
Теория
и методика фитнес-тренировки
рофессиональной
деятельности фитнес-тренера, разделив
данную задачу на два основныхблока
— увеличение
мышечной массы и
уменьшение
жировой ткани.
Т.
н. условно
здоровый, не
имеющий явно выраженных патологий,
посетитель фитнес-центра
не так часто ставит перед персональным
тренером задачу по улучшению своего
здоровья. Если такая задача ставится,
то, как правило, речь идет не об объективных
показателях
состояния здоровья (состояние иммунной
системы, ЧСС, АД, ЖЕЛ, содержание ЛНП
в крови, результаты различных тестов),
а о субъективных ощущениях — снижение
чувства
усталости во время и после рабочего
дня, бодрость, активность и т. п. Однако
в процессе
работы персональному тренеру желательно
разъяснять клиенту взаимосвязь между
объективными
показателями состояния здоровья и т.
н. качеством
жизни, а
регулярная фиксация
результатов тестирования будет служить
мощным фактором мотивации и приверженности
клиента к двигательной активности.
Надо
сказать, что такие результаты, как
хорошее самочувствие, бодрость и иные
субъективные
ощущения зачастую являются результатом
не только двигательной активности,
но и того, что клиент, для достижения
целей, например, по изменению своего
внешнего
вида, стал внимательнее следить за
режимом дня, правильно питаться,
накладывать
ограничения на те или иные вредные
привычки.
В эту
сферу деятельности персонального
фитнес-тренера входит работа с клиентами,
имеющими
те или иные хронические заболевания
или физические недостатки, а также
имеющими
ограничения в двигательной активности,
связанные с возрастом или беременностью.
В этом случае необходимо пройти
требующееся для работы с этими группами
обучение и иметь соответствующую
квалификацию.
В
процессе работы перед персональным
тренером может встать задача по подготовке
к
соревнованиям спортсменов-бодибилдеров
и занимающихся спортивным фитнесом, а
также
работать с представителями других видов
спорта в качестве тренера по общефизической
подготовке. Если первая задача ему
достаточно близка (в большинстве случаев
фитнес-тренеры имеют достаточно большой
опыт самостоятельных тренировок в этих
видах спорта), то для решения второй
задачи фитнес-тренеру придется в полном
объеме применять
на практике те теоретические познания
в анатомии, спортивной физиологии,
теории
и методике спорта, которые он усвоил в
процессе своего обучения, и творчески
реализовывать их на практике.
Кроме
перечисленных сфер деятельности
персональный фитнес-тренер может
работать
в области детского
фитнеса, реабилитации лиц,
восстанавливающих здоровье после
травм или заболеваний, и других
направлениях.
В
основе повышения уровня тех или иных
качеств или функций в результате
тренировочных воздействий лежат
механизмы срочной
и
долговременной
адаптации. Адаптация
«есть
развитие новых биологических свойств
у организма, вида, биоценоза, обеспечивающих
жизнедеятельность биосистемы при
изменении внешней среды или параметров
самой биосистемы».
В широком смысле
слова адаптация означает приведение
организма
в соответствие с окружающей средой. В
ответ на любые изменения внешней среды,
воздействующие на внутреннюю среду, в
организме происходят те или иные
изменения,
способствующие нормальной его
жизнедеятельности в новых условиях.
Под
редакцией Калашникова Д. Г.
доктор
медицинских наук, профессор; заведующий
кафедрой физиологии РГУФК.
председатель
Ассоциации Профессионалов Фитнеса
В
подготовке руководства принимали
участие: д.м.н., профессор Тхоревский
В. И. (часть 1,3,4/7); Калашников Д. Г. (часть
1,3,4,6,8,9,10);
д. п. н., профессор Шалманов А. А. (часть
2); Оленев Д. В. (часть 4); д.п.н. Мякинченко
Е. Б. (часть 5); Котов П. И.
(часть 5); Белицкая Л. А. (часть 7) .
Ассоциация
Профессионалов Фитнеса®
(FPA®)
2003 Издательство
000 «Франтэра»
Часть 2. Основы
биомеханики
Часть 3. Силовая
тренировка (тренировка с отягощениями)
Часть 4. Аэробная
тренировка
Часть 5. Тренировка
гибкости (стретчинг)
Часть 6. Организация
персонального тренинга
Часть 7, Питание
Часть 8. Основы
спортивной медицины для фитнес-тренера
Часть 9.
Профессиональная деятельность
персонального тренера
Часть 10. Удержание
персональных клиентов. Мотивирование
клиента
Часть 1.
Теория фитнес-тренировки
Слово
«Fitness»
буквально переводится с английского
как «пригодность» или «соответствие».
Часто в английском языке используется
выражение «То be
fit»,
что можно перевести как «быть в форме».
В учебнике Эдварда Т. Хоули (Edward
Т. Howley)
и Б. Дона Френкса (В. Don
Franks)
«Оздоровительный Фитнес» («Health
Fitness»)
можно прочитать следующее определение
разных категорий фитнеса:
«Общий
фитнес —
это стремление к оптимальному качеству
жизни, включающему социальный, психический,
духовный и физический компоненты.
Используют также термин «положительное
здоровье»».
«Физический
фитнес —
стремление к оптимальному качеству
жизни, которое включает
достижение более высоких уровней
подготовленности по состояниям
тестирования,
малый риск нарушений здоровья. Такое
состояние известно также как хорошее
физическое состояние, или физическая
подготовленность».
В
русском языке слово фитнес
приобрело
несколько значений.
Во-первых,
под
этим термином подразумевается совокупность
мероприятий, обеспечивающих
разностороннее физическое развитие
человека, улучшение и формирование его
здоровья. Как правило, это:
Наиболее
близким к этому понятию «фитнес» в
русском языке будет понятие «физическая
культура»,
или
«физкультура».
Во-вторых,
существует
фитнес
как
вид спорта, появившийся относительно
недавно в рамках
соревновательного бодибилдинга.
Фитнес и здоровье
В
течение тысячелетий живые существа
развивались, видоизменялись и
эволюционировали, обеспечивая себе
оптимальные условия функционирования
в соответствии
с условиями среды обитания. Можно
сказать, что формы жизни соответствовали
их внешней среде. Речь идет о температурном
и световом режимах, определенном
химическом составе воздуха и употребляемой
пищи, уровне и характере двигательной
активности и т. д. Однако разумная
деятельность человека дала огромные
возможности
для изменения среды его обитания с целью
создания условий, более комфортных
для жизни и способствующих более
продуктивному удовлетворению своих
физиологических
потребностей. Искусственное освещение
позволило произвольно планировать
периоды сна и бодрствования, игнорируя
внутренние биоритмы, теплая одежда
создает
искусственный микроклимат вне зависимости
от смены сезонов и капризов природы,
интенсификация
производства продуктов питания дает
поистине неограниченные возможности
для удовлетворения наших потребностей
в еде. Использование транспорта
вело
к минимуму энергозатраты при перемещении.
В результате жизнедеятельностичеловека
значительно изменился химический состав
воды, воздуха, продуктов питания.
Изменения
в организме человека, обусловленные
его эволюционным развитием, не поспевают
за столь стремительными изменениями
среды его обитания. По сути дела, наш
организм
принципиально ничем не отличается от
организма нашего далекого предка,
жившего
тысячелетия назад. Существование в
новой, неестественной, а зачастую
достаточно агрессивной для него среде,
функционирование, отличающееся от
естественного, приводит к всевозможным
нарушениям тех или иных его систем.
Ухудшается как физическое здоровье
человека, так и его психическое и духовное
здоровье.
Одной
из стран, где ухудшение состояния
здоровья населения приобрело
катастрофический
характер, является Россия. Обратимся к
фактам. Согласно Казину Э. М., Блиновой
Н. Г. и Литвиновой Н. А (2000):
Только
за 1995 г. общая численность граждан России
сократилась на 330 тыс. человек,
или на 0,2%. За это время число родившихся
уменьшилось на 47,7 тыс. (0,3%) и суммарный
коэффициент рождаемости упал до 1,4
против 2,14, необходимых для простого
воспроизводства населения.
По
данным генетиков, отмечается существенный
рост врожденных пороков развития
— на 1000 новорожденных приходится 173,3
случая заболеваний. Материнская
смертность в стране в 15 — 20 раз выше, чем
в Канаде и Скандинавии.
За
последние 35 лет доля родившихся
физиологически незрелыми детей возросла
с 18-20
до 90%; а 11% детей рождаются с выраженной
патологией.
Неопровержимым
доказательством отсутствия снижения
заболеваемости по всем видам
болезней служит рост хронических
больных, психических и злокачественных
заболеваний,
рост числа выкидышей у беременных и
перинатальной смертности, сокращение
продолжительности жизни населения (у
мужчин до 54-57; у женщин до 60-65 лет).
Специалистами
предлагается множество определений и
точек зрения на суть здоровья.
Согласно формулировке ВОЗ, «здоровье
— это состояние полного физического,
душевного и социального благополучия,
а не только отсутствие болезней и
физических недостатков».
До настоящего времени нет единства
подходов к определению и оценке здоровья.
Однако можно с уверенностью сказать,
что «здоровье должно отражать способность
человека сохранять свой гомеостаз через
совершенную адаптацию к меняющимся
условиям среды, т. е. активно сопротивляться
таким изменениям с целью сохранения
и продления жизни»
.
Видится
разумным решать эту задачу двумя путями:
1) создание условий функционирования
человеческого организма, наиболее
естественных для него как для биологического
вида; 2) повышение адаптационных
возможностей путем активизации механизмов
адаптации.
Решение
первой задачи подразумевает формирование
т. н. здорового
образа жизни, т.
е. обеспечение адекватной и разнообразной
двигательной активностью, отказ от
вредных привычек
(употребление стимуляторов и наркотиков),
формирование культуры питания, культуры
эмоций, соблюдение разумного режима
дня и т. п.
Вторая
задача решается применением рациональной
физической тренировки различных систем
человеческого организма. Обусловлено
это тем, что, вследствие целостности
организма как биосистемы, тренировочное
воздействие на отдельные его системы
(мышечную, дыхательную,
сердечно-сосудистую) приводит к
повышению
Разбор мифов из качалки. Дмитрий Калашников
Разбор мифов из качалки от 23.04.21
Разбор мифов из качалки от 20.02.20
Разбор мифов из качалки от 18.05.20
Разбор мифов из качалки от 05.08.20. Женский фитнес
Разбор мифов из качалки от 20.09.18
Разбор мифов из качалки от 09.08.18
Разбор мифов из качалки от 15.09.21
Разбор мифов из качалки от 13.10.21
Фитнес-дайджест с Дмитрием Калашниковым
Про фитнес с Калашниковым. Выпуск 4 (декабрь2020)
Про фитнес с Калашниковым. Выпуск 2 (февраль 2020)
Про фитнес с Калашниковым. Выпуск 1 (январь 2020)
Про фитнес с Калашниковым. Выпуск 5 (июль 2021)
Про фитнес с Калашниковым. Выпуск 6 (ноябрь2021)
Вебинары Владимира Меркурьева по физиологии и анатомии
Тайны женской физиологии. Вебинар Владимира Меркурьева
Тайны мужской физиологии. Вебинар Владимира Меркурьева
Чем отличаются мужские тренировки от женских? Вебинар Владимира Меркурьева
Физиология старения. Вебинар Владимира Меркурьева
Что должен знать тренер о детях? Вебинар Владимира Меркурьева
Иммунитет. Вебинар Владимира Меркурьева
Что мы знаем о вирусах? Вебинар Владимира Меркурьева
Что мы знаем о дыхании? Лекция Владимира Меркурьева
Вебинар Владимира Меркурьева «Спросите физиолога»
Психофизиологические особенности подготовки к стрессу. Вебинар Владимира Меркурьева
Мозг и фитнес
Иммунитет и тренировки
Вебинар Владимира Меркурьева о взаимосвязи еды и мозга
Вебинар Владимира Меркурьева о методах борьбы с тревогой
Анатомия тазобедренного сустава
Анатомия локтевого сустава
Анатомия коленного сустава
Анатомия плечевого сустава
Производство энергии в митохондрии
Синдром грушевидной мышцы
Режим работы мышц
Работа мышц в подъеме корпуса на «Римской скамье»
Работа мышц в приседаниях
Приседание, мобильность голеностопа и сгибание позвоночника
Полезные видео для тренера
Фитнес-тренировки для пожилых
Математика похудения от Рубена Мирмана (Ruben Meerman). Куда уходит жир? Куда уходят килограммы?
Почему скрининг не предсказывает травму
Как обмануть нервную систему
Регулирование белкового обмена
Как фитнес-тренер помогает менять к лучшему внутренний мир клиента
Полезные вебинары для тренера
Аквафитнес во время беременности и после родов. Вебинар Екатерины Хапковой
SMM для фитнес-специалиста. Вебинар Ильи Коноплёва
Продающий групповик: миф или реальность? Вебинар Веры Заря
Как начать проводить платные тренировки в онлайн? Рассказывает Вера Заря
Силовая и кондиционная подготовка спортсменов. Дмитрий Калашников и Николай Токарев
Безопасность коленных суставов на онлайн-тренировках. Вебинар Марины Сунцовой
Всё о боли в спине. Вебинар Дениса Мизинова
Последствия сидячего образа жизни и что с этим делать? Вебинар Светланы Ивановой
Карьера в фитнесе. Интервью с Ольгой Киселёвой
Создание фото- и видеоконтента в домашних условиях. Вебинар Виктории Якушовой
Вебинар Веры Заря «Секреты привлечения и удержания клиентов в фитнесе»
Как стать востребованным детским тренером. Вебинар Дарьи Бабкиной
Профессия инструктора групповых программ: хобби или призвание? Вебинар Елизаветы Гарицыной
ЗОЖ в большом городе. Как организовать питание, сохранить активность и не сойти с ума. Юлия Попова
Вебинар Александра Ваваева «Модель реакции человека на физическую нагрузку: современный взгляд»
Как стать известным на весь мир групповиком? Интервью с Анастасией Александриди
Как тренировать онлайн? Руководство для тренеров. Екатерина Журавлёва
Алексей Водовозов. Откуда берутся научные данные?
Brizo CRM для фитнес-тренера и нутрициолога
ACSM: обновлённые рекомендации для тренеров
Тестирование ОДА: зачем, когда и для кого. Научные данные
Роль тренера: подстегнуть или притормозить? Дмитрий Калашников
Активный стретчинг. Видео из курса «Персональный фитнес-тренер». Практическая лекция Сергея Мешкова
Определение содержания жира с помощью калипера. Видео из курса «Персональный фитнес-тренер».
Антропометрические замеры с помощью измерительной ленты. Видео из курса «Персональный фитнес-тренер». Практическая лекция Александра Ефимова
Вебинар Олега Терна «Про питание»
Едим дома с Юлией Поповой
Что нужно знать, чтобы накормить спортсмена? Вебинар Олега Терна
Вебинар Юлии Поповой «Фитнес-цели и их достижение»
Еда вредная и «вредная». Прямой эфир с Алексеем Водовозовым
Вебинар Олега Терна «Про питание» от 8 июня 2021
Какой вы лидер? Что говорят сотрудники за вашей спиной?
Как правильно подойти к оценке персонала? Аттестация без нервов
Как провести анализ конкурентов с пользой для своего фитнес-клуба. Вебинар Веры Заря
Выбор программного обеспечения для фитнес-клуба. Вебинар Веры Заря
Подбор персонала для фитнес-клуба. Как набрать команду, работающую на результат. Вебинар Веры Заря
Пошаговый план составления бизнес-плана для фитнес-клуба. Вебинар Веры Заря
Запись эфира Веры Заря и Ильи Коноплёва «Шесть актуальных качеств руководителя»
Автоматизация фитнес-студий в год, когда все носили маски. Владимир Старков (Mobifitness), Вера Заря
Точки роста продаж: автоматизация процессов адаптации и удержания клиентов фитнес-клуба
Комплексная аналитика для отдела продаж фитнес-клуба. Строим точные прогнозы. 1 С:Фитнес клуб
Бесконтактный фитнес-клуб: как организовать взаимодействие с клиентами гибко и эффективно. FitBase
Как открыть свою фитнес-студию? Из тренера в управленца! Анонс нового курса
AmoCRM для фитнес-тренера. Алексей Янгелов
Как не бояться открыть своё дело?
От идеи к своему бизнесу. Как открыть фитнес-студию?
Студия пилатеса и йоги: опыт открытия. Евгения Сухомлинова, Дарья Воробьёва и Вера Заря
Фитнес-тусовка вне стен клуба. Её значимость в привлечении клиентов и повышении их лояльности
Особенности работы тренером за рубежом
Вебинар-форум. Зарубежный опыт онлайн-тренинга. Тамара Морозова (США), Ирина Вологдина (Испания), Дмитрий Калашников, Мила Маминова
Особенности трудоустройства и работы тренера в Израиле. Рассказывает Мария Розенталь
Особенности трудоустройства и работы русского тренера в Германии. Рассказывает Полина Тилльманнс
Особенности трудоустройства и работы русского тренера в США. Рассказывает Тамара Морозова
Особенности трудоустройства и работы русского тренера в Испании. Рассказывает Елена Белова
Истории успеха и интервью с экспертами FPA
История успеха. Интервью с Мариной Сунцовой
История успеха. Интервью с Еленой Волковой
Вебинар-форум. Фитнес в онлайне в период карантина. Тарас Климов, Елена Волкова, Дмитрий Калашников, Екатерина Родина
Вся правда о реабилитационном фитнесе. Вебинар спортивного врача Георгия Темичева
Как выбрать фитнес-тренера? Вебинар Дмитрия Калашникова и выпускницы FPA по курсу нутрициологии Анны Макаровой
Зачем тренеру SMM?
Смысл регулярного обучения, когда всё доступно. Дмитрий Калашников и Илья Коноплёв
Скандинавская ходьба. Вебинар Кристины Володиной
Фитнес и медицина: пересечение и границы. Интервью с Георгием Темичевым.
Вебинар Дмитрия Озёрского и Дмитрия Калашникова. Беговые лыжи: ещё одна причина любить зиму
Вебинар Елены Мотовой и Дмитрия Калашникова. О мифах и современных рекомендациях в диетологии
Хороший, плохой, злой «гормональный фон». Вебинар Ольги Фёдоровой и Дмитрия Калашникова
Вебинар Алексея Водовозова и Дмитрия Калашникова «Доказательность»
Фитнес и сон. Вебинар Романа Бузунова и Дмитрия Калашникова
Секреты эффективного обучения. Вебинар Татьяны Смирновой и Дмитрия Калашникова
Как правильно подобрать обувь для тренировок? Константин Булычёв и Екатерина Родина
Ортопедия: пересечение фитнеса и медицины. Вера Качурина и Дмитрия Калашников
Как выбрать экипировку для бега? Мария Веремьёва и Екатерина Родина
Эволюция телосложения. Широкая кость и медленный метаболизм — виноваты гены? Станислав Дробышевский и Дмитрий Калашников
COVID-реальность: мифы и факты о вакцинации. Ирина Якутенко
Химия еды: что в нашей тарелке? Интервью с Ольгой Косниковой
Мифы о производстве молока. Интервью с Ольгой Косниковой
Как устроить праздник для клиентов? Алия Ибрагимова — о фитнес-мероприятиях
Тренды и технологии в фитнесе. Александра Герасимова
Ольга Киселёва и Дмитрий Калашников подводят фитнес-итоги 2021 года
Кости, мышцы и движения. Функциональность с точки зрения эволюции. Станислав Дробышевский
