Рейтинги и Отзывы
В общем, такие дела) ну а быт идёт своим чередом вы тоже слышите этот звук?
И ещё сейчас наша семья активно готовится к большому делу.26-27 мая состоится турнир в память о дедушке. Будет проходит в ФСК, турнир мастерский. Именно деда с бабой нас, внучек, воспитывали. Самые тёплые воспоминания из детства — это время, когда мы жили с дедой и бабой. Деда организовывал множество турниров в Бурятии. Он является одним из основателей борьбы в республике. Ещё в советское время именно деда организовал у нас в республике международный турнир на призы союзной газеты «сельская жизнь» и в нем принимали участие борцы из Румынии, Болгарии, Китая, США, Монголии, Афганистана, Польши. Этот турнир стал мощным толчком и поднял борьбу на новый для того времени уровень. Организовал турнир, который преобразовался в нынешний турнир на призы главы Бурятии. Судил борьбу на Московской олимпиаде. Очень много чего сделал. Не перечислить) Помню, как в 90-ые деда приходил домой и брал картины, настенные часы и тд. в качестве призовых для борцов, он всегда занимался популяризацией борьбы
Это мы счастливые! Возвращаюсь с хорошими новостями!)))Бабулю вчера выписали!Наконец у всех домашних настроение хорошее. Эти дни было так внутри беспокойно и грустно. Мне ничего особо не хотелось. У бабули было прединсультное состояние. Хорошо, что успели. Была совсем слабенькая, лежала, не ходила. Сейчас возвращается в норму. Но оставлять одну теперь вообще нельзя, даже дома. Хорошо, что все живем рядом, будем подменять друг друга. Мое внутреннее состояние пришло в норму. Чувствую, что теперь могу работать с прежней силой. Берегите родных! Обнимайте, целуйте, говорите слова любви столько сколько можете
Девочки, всем привет! Совсем потерялась. Было очень много работы, начался курс. Прошла неделя, стала чуть посвободнее. Хотела вернуться и поделиться хорошими новостями. Но настроение на 0. Бабушку вчера положили в больницу. Очень переживаю. Как только вспоминаю, начинаю плакать( ждём анализы. Во вторник пошла до магазина в соседний двор, закружилась голова, упала на спину и ударилась затылком. Съездили в больницу, сделали кт, было вроде все ок. На следующий день заметили, что разговаривает совсем не как обычно, речь не связная, говорит медленно. Отвезли в больницу, со вчерашнего дня там. Тревожность внутри, не могу расслабиться( чуть что плачу. Мама с тетей сидят с бабулей в больнице. Самое дурацкое, что от нас ничего не зависит. Ждём анализы. В общем вот так
1.2K viewsedited 05:54
Одна из моих самых любимых книг. Сильно рекомендую. В книге нет абстрактных рассуждений, только руководство к действию и ответ на главный вопрос: что мне делать – прямо сейчас и в жизни в целом.
Если понравится книга, Дмитрий Троцкий ведёт свой канал, где вы сможете послушать глубокие лекции
Оказывается не все ссылки в инстаграм рабочие, многие пишут, что сайт не открывается. Тех поддержка сказала выложить сайт здесь, чтобы участницы переходили таким образом. Поэтому оставлю и закреплю ссылку на сайт регистрации курса Делай Тело здесь
Старт 4 апреля
946 viewsedited 05:35
Сестра подарила очки для работы за телефоном. Кто много времени проводит в телефонах/планшетах, за компьютером, очень полезная вещь! Глаза не болят и нет напряжения. Раньше чувствовала дискомфорт в глазах после телефона. Форма, конечно, мне не очень идёт ну да ладно, зато глазам хорошо
949 viewsedited 10:46
Здесь творог и яйца (2 желтка, 4 белка), чуть-чуть молока, соль, зелень. Все блендером вжух вжух. Получился творожный омлет, белковая бомба) Срок годности творога уже истекал и быстро сделала на завтрак) вкус
Информация о сайте
Доменное имя — leramitupova.ru
Название сайта — Делай тело
Описание сайта — Онлайн фитнес-проект по питанию и тренировкам
Перейти на сайт — Делай тело
Где находится сайт leramitupova.ru
Количесто слов на сайте leramitupova.ru:
leramitupova — 4control — 4ddos — 2text — 2html — 2charset — 2rucache — 2cache — 2купить — 2доступ — 2
Смотреть полный список
leramitupova.ru в социальных сетях
Ссылки на социальные сети для сайта leramitupova.ru не добавлены.
Информация о домене leramitupova.ru
Серверы доменных имен:
☆ leramitupova.ru. 3599 IN HINFO «RFC8482» «»
Подробная информация о сайте leramitupova.ru Отсутствует — вы можете добавить описание и название сайта внизу страницы.
Вы можете добавить ваш собственный заголовок для сайта leramitupova.ru, а также подробное описание с нужными ключевыми словами. С заголовка будет идти прямая ссылка на ваш сайт, а описание — располагаться под заголовком.
Информация Whois сервера о домене leramitupova
% You are not allowed to connect due to% excessive querying of the WHOIS database. See% https://tcinet.ru/documents/whois_ru_rf.pdf (in Russian)% https://tcinet.ru/documents/whois_su.pdf (in Russian)% for details.
Обращения от Леры
Результаты для участия в розыгрыше призов
Можно ли запивать еду?
Как выбирать ОМЕГА-3
Масло для жарки
Рассчитываем калораж. Часть 1
Рассчитываем калораж. Часть 2
Рассчитываем калораж. Часть 3
Видеоурок калораж. Правила составления рациона
Видеоурок питание без подсчета калорий
Задание на весь период курса
Завтрак, обед, ужин
Памятка по питанию
Насколько быстро можно снизить вес
Видеоурок осознанность в питании, питание детей
Калораж сложного блюда
Рецепты полезных и вкусных блюд
Видеоурок отношения с едой с психологической точки зрения
Что понадобится на курсе
Первая фиксация результатов
Тренировки на голодный желудок
Проверка на диастаз
Фиксация результатов по итогу месяца
Тренировки на апрель
Добро пожаловать в личный кабинет курса, ниже вы найдете навигацию с уроками и тренировками
Раздел 1. Обращения от Леры
Раздел 2. Питание
Видеоурок питание без подсчёта калорий
Раздел 3. Про тренировки
Что понадобится на курсе?
Раздел 4. Тренировки
Не забудьте присоединитьсяк общему чату и написать Лере
Присоединиться к чату
Все 48 тренировок курса Делай Тело с доступом на 1 год!
Все 48 тренировок курса Делай Телос доступом на 1 год!
фитнес ярмарка делай тело с доступом на 1 год это
Большой блок с уроками по питанию. Сложные вещи простыми словами
48 тренировок с полным объяснением техники
Постоянство – залог успеха во всем. Узнай искусство маленьких шагов в действии!
сертифицированный нутрициолог и фитнес-инструктор
девушек, которым помогла прийти в форму
Дочке 5 лет,сыну 7 месяцев
первые роды – естественные
вторые роды –кесарево сечение
Я прошла большой путь от нелюбви своего тела к заботе, большой любви и благодарности. Я знаю что такое РПП (расстройство пищевого поведения), зацикленность на еде, голодовки и изматывающие тренировки. Этот путь я прошла, чтобы узнать, что можно прийти к результату комфортно и в кайф. Приглашаю тебя со мной в этот удивительный путь.
Фото участниц с предыдущих курсов проекта всего за 2 недели тренировок и питания!
Занимаешься регулярно и постоянно – больше результат!
хочет жить в здоровом теле
берет ответственностьза свое единственное тело в свои руки
готов действовать и получать свой результат!
Можно ли на ГВ (грудное вскармливание)?
ГВ – не противопоказание к занятиям спортом, тренироваться можно при установленной лактации
Когда можно заниматься после родов?
К тренировкам можно приступить через 2-3 мес после естественных родов
В случае кесарева сечения необходима консультация и осмотр шва вашим врачом, все решается индивидуально в зависимости от заживления шва
Какое оборудование потребуется для занятий?
Я приготовила тренировки для обычных девушек, которые хотят и ищут возможности заниматься в любое время и в любом месте. Никакого специального оборудования не требуется, мы будем заниматься с подручными средствами и только если у вас появится желание, возможно приобрести гантели. Советую брать сборные гантели, они эффективнее, можно регулировать утяжеление и выгоднее по цене. Если такой возможности нет, то пара гантелей 2-3 кг и 5-7 кг.
Можно ли тренироваться дома?
Все тренировки можно выполнять дома, на даче, на улице. Нужен только интернет
Доступ на 1 год ( до 31 декабря 2023 года)
Тренировки на май
Тренировки на июнь
