КАК ПОЛУЧИТЬ СЕРТИФИКАТ ТРЕНЕРА ПО ФИТНЕСУ И ИНТЕРЕСНЫЕ МЕСТА МОСКВЫ

Лицей «Ученый фитнес» (ЮЗАО)

Дипломы, сертификаты лицея признаются всеми фитнес-клубами России. Обучение длится 10 недель по выходным дням. По итогам обучения проводится тестирование. С ним справится тот, кто не пропускает занятия.

По окончании курса студент получает два документа государственного образца: сертификат фитнес-инструктора и удостоверение квалификации.

Energym Fitness Studio (ЮЗАО)

На базе Energym Fitness Studio работает Академия бодибилдинга и фитнеса. Академия существует уже более семи лет.

После посещения курсов вы получаете сертификат российского и международного образца.

Для лиц, обладающих необходимыми знаниями, существуют ускоренные процедуры сертификации.

В школе вы получите высокое качество обучения, в процессе которого изучаются анатомия, питание, физиология, биомеханика, теория, методика фитнес-тренировки, техника выполнения упражнений со свободным весом и на тренажёрах, основные тренировочные принципы, периодизация тренировочного процесса и т.д. Но основная часть обучения — это всё же практические занятия, на которых отрабатывается техника упражнений — основа подготовки любого фитнес тренера.

Расписание занятий по программе «Персональный тренер»

Очное обучение с получением сертификата

Группа 1 (утреннее время)

Продолжительность курса составляет 16 занятий (11 — теория, 4 — практика, 1 — зачет).

Профессиональные курсы касаются, как теоретических, так и практических основ. Большое внимание уделено выбору подходящего снаряжения для занятий спортом в тренажерном зале. Во время занятий можно будет использовать гири, эспандеры, степ-платформы.

ТОП-5 курсов для фитнес-инструкторов в 2023 году

Не знаете, какой курс выбрать? Тогда узнайте подробнее о каждом.

TOP Eurofit (ЦАО)

Миссия Цель TOP Eurofit — в возможно короткие сроки и в привлекательной форме дать человеку знания и развить необходимые умения и навыки, при этом отправной точкой является динамический стиль образования и диалог.

Цель курса обучения инструктора тренажерного зала — научиться тренировать клиента, отталкиваясь от его мотивации и индивидуальности. Очень важно уметь грамотно составлять программу занятий, объяснять, как правильно пользоваться тренажерами, уметь находить индивидуальный подход  к клиенту, исходя из оценки его физического и психологического состояния.

Как выбрать подходящий курс?

Чтобы действительно добиться успеха в профессии, а не «слить деньги» за распиаренный курс, при выборе программы нужно придерживаться определенных рекомендаций.

В свою очередь, мы рекомендуем следующие курсы:

Возможно, вы уже проходили какие-то курсы из нашей подборки? Или можете посоветовать проверенный курс, который мы незаслуженно обошли вниманием? Приглашаем делиться впечатлениями в комментариях!

Ассоциация профессионалов фитнеса FPA (ВАО)

Ассоциация Профессионалов Фитнеса ставит своей задачей установление современных стандартов в области обучения и сертификации специалистов в области фитнеса. Компания организует базовые учебные курсы для тренеров (до 4,5 месяцев обучения) с выдачей сертификата международного образца (EREPS) и предлагает фитнес обучение он-лайн.

В арсенале Ассоциации более 30 краткосрочных семинаров по разным темам, касающимся фитнес-тренинга. Также помогают в трудоустройстве и поисках квалифицированного персонала для фитнес-клубов.

Курсы включают такие направления, как:

Цены на обучение по программе «Персональный тренер по фитнесу»

Посмотреть весь прайс-лист

Программа обучения

Приветственное слово Президента ФББР Александра Вишневского. Приветственное слово Ректора Академии ФББР Павла Ершова. Правила съемки домашних заданий.

ВВЕДЕНИЕ В НУТРИЦИОЛОГИЮ (ЧАСТЬ 1)

Основы нутрициологии. Экология питания. Критерии оценки продуктов в формате правильного питания. Детальный разбор основных источников белков, жиров и углеводов. Выделение комфортных и некомфортных источники белков, жиров и углеводов для ЗОЖ и достижения целей в фитнесе.

ОСНОВЫ АНАТОМИИ

Анатомия. Основные термины и определения.

Начало и место крепления мышц. Форма мышц. Анатомический и физиологический поперечник мышц.

Сухожилия и связки.

Строение мышечной клетки. Теория мышечного сокращения. Классификация мышечных волокон.

Плечевой сустав. Мышцы, обеспечивающие движения в плечевом суставе.

Локтевой сустав. Мышцы, обеспечивающие движения в локтевом суставе.

Позвоночник. Мышцы, обеспечивающие движения в поясничном отделе позвоночника.

Тазобедренный сустав. Мышцы, обеспечивающие движения в тазобедренном суставе.

Коленный сустав. Мышцы, обеспечивающие движения в коленном суставе.

Голеностопный сустав. Мышцы, обеспечивающие движения в голеностопном суставе.

БИОМЕХАНИКА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

— Плоскости и оси человеческого тела;

— Рычаги, плечи сил, вращательный момент;

— «Кривая силы»;

— Силы реакции опоры.

Особенности работы двусуставных мышц. Коактивация. Парадокс Ломбарда.

КОНСТИТУЦИЯ ЧЕЛОВЕКА. О ПРЕДЕЛЕНИЕ СОМАТОТИПА

Определение соматотипа по У. Шелдону.

Особенности мужского и женского телосложения.

ОСНОВЫ ОБЩЕЙ БИОЛОГИИ И БИОХИМИИ. Ф ИЗИОЛОГИЯ РЕГУЛИРУЮЩИХ СИСТЕМ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА

Основы цитологии (строение клетки, функции органелл клетки).

Основы биохимии (химическая природа и биологическая роль БЖУ и нуклеиновых кислот).

Физиология нервной и эндокринной систем.

Эндокринные механизмы регуляции жидкости в организме; отёки и механизмы формирования отёков.

Эндокринная регуляция фосфорно-кальциевого обмена.

Биохимия мышечной деятельности (метаболизм БЖУ, биоэнергетика мышечных сокращений, типы мышечных волокон и их роль в спортивном потенциале спортсмена).

Гипертрофия скелетных мышц.

ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА БОДИБИЛДИНГА (ЧАСТЬ 1)

Введение в тренировочный процесс. Первые шаги в тренажерном зале. Понятия свободный вес, рычажные и блочные тренажеры, их особенности и применение в тренинге.

Тренировки для начинающих. Объемно-силовой тренинг. Силовой тренинг. Основные принципы тренировок для набора мышечной массы и сжигания жира. Кардиотренировки.

ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА БОДИБИЛДИНГА (ЧАСТЬ 2)

Адаптация к нагрузке. Связь плана тренировок, питания и соматотипа.

Тренировочный сплит новичка.

Составление тренировочных программ на основные группы мышц (мышц спины, мышц ног, грудных мышц, дельтовидных мышц, ягодичных мышц, мышц рук).

Раздельные сплиты. Комбинации мышечных групп. Частота тренировок.

Тренировки 3 раза в неделю. Сплит Push / Pull / Legs.

Тренировки 4 раза в неделю. Сплит PHUL. Четырехдневные сплиты со специализацией.

Тренировки 5 раз в неделю. Сплит ULPPL.

Некоторые способы изменения интенсивности тренировок (10х10, FST-7 и др.)

Двойная линейная прогрессия нагрузки.

ЖИРОВАЯ ТКАНЬ. М ЕТОДЫ АНАЛИЗА СОСТАВА ТЕЛА

Жировая ткань. Строение и функции.

Эндокринные механизмы липолиза.

Методы анализа состава тела человека.

ФИЗИОЛОГИЯ СИСТЕМ ВЕГЕТАТИВНОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ

Характеристика белков, жиров и углеводов. Пищевые источники. Понятия: аминокислотный состав и другие параметры белков; гликемический индекс; параметры жиров.

Обоснование выбора комфортных для пищеварения и целей в фитнесе источников БЖУ.

Расчет калорийности рациона и составление программ питания, направленных на снижение массы тела, поддержание текущего веса и набора мышечной массы.

Водный обмен и расчет норм потребления жидкости.

Основные диеты современности. Критерии оценки диет.

Читмил и рефид.

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Классификация спортивного питания.

Гейнеры и перезагрузчики.

Пред- и послетренировочные комплексы.

Бустеры оксида азота.

Подбор спортивного питания в зависимости от целей в фитнесе.

Технологии производства, критерии выбора производителя.

Контроль качества спортивного питания.

СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА

Первая помощь при экстренных состояниях.

Перетренированность. Хроническое физическое перенапряжение.

Гипертоническая болезнь. Контроль артериального давления. Измерение артериального давления.

Особенности тренировок гипертоников и гипотоников.

Необходимые анализы в бодибилдинге.

Оценка состояния опорно-двигательного аппарата.

Нарушения и коррекция осанки.

ПЛАНИРОВАНИЕ, МАРКЕТИНГ И ПСИХОЛОГИЯ ПРОДАЖ

Как тренеру выбрать клуб?

Структура работы фитнес-клуба.

Правила прохождения собеседования.

Этика и правила поведения тренера в фитнес-клубе.

Правила проведения вводного инструктажа.

Работа со страхами клиента и закрытие возражений.

ВИДЫ НАРУШЕНИЙ АНТИДОПИНГОВЫХ ПРАВИЛ В СПОРТЕ (ОЗНАКОМИТЕЛЬНАЯ ЛЕКЦИЯ)

Виды нарушения антидопинговых правил в спорте.

Последствия применения допинга.

ПРАКТИКА

Важность разминки и заминки для эффективного и безопасного тренинга. Комплекс упражнений для разогрева мышц и суставов перед началом тренировки. Общая и специальная разминка. Комплексы упражнений для заминки.

ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ

Приседания со штангой. Знакомство с оборудованием. Биомеханика приседаний. Коленодоминантный, тазодоминантный и сбалансированный тип приседаний. Критерии выбора типа приседания. Безопасность и техника выполнения.

СТАНОВАЯ ТЯГА

Классическая становая тяга. Биомеханика упражнения. Значимость, техника, области применения.

Становая тяга в технике сумо. Биомеханика упражнения. Особенности мышечной топографии тяги сумо в зависимости от вариаций техники. Области применения.

Румынская становая тяга. Биомеханика упражнения. Особенности техники румынской тяги для развития ягодичных мышц и мышц задней поверхности бедра.

Становые тяги в мужском и женском тренинге.

ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ

Анатомия и биомеханика ягодичных мышц. Значимость тренировки ягодичных мышц для здоровья и осанки в мужском и женском тренинге. Техника безопасности.

Базовые упражнения для развития ягодичных мышц со свободными весами и в тренажерах (приседания плие и сумо, ягодичный мост, выпады, тяги и другие). Изолирующие упражнения для развития ягодичных мышц. Критерии выбора упражнений для моделирования формы и объема ягодичных.

КВАДРИЦЕПС

Анатомия и биомеханика работы мышц передней поверхности бедра. Особенности тренировки квадрицепса в мужском и женском тренинге. Техника безопасности.

Базовые упражнения для развития квадрицепсов в тренажерах и со свободными весами (фронтальные приседания, жим ногами – все варианты, сисси-приседания, приседания в тренажерах и другие). Изолирующие упражнения для развития квадрицепсов.

МЫШЦЫ ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА

Анатомия и биомеханика работы мышц задней поверхности бедра. Особенности тренировки мышц задней поверхности бедра в мужском и женском тренинге. Техника безопасности.

Базовые упражнения для развития мышц задней поверхности бедра в тренажерах и со свободными весами (вариации румынской тяги, «Веселый Роджер», наклоны и другие). Изолирующие упражнения для развития мышц задней поверхности бедра.

ТРЕНИРОВКА МЫШЦ СПИНЫ

Анатомия и биомеханика мышц спины. Базовые упражнения для развития мышц спины (тяга гантели к поясу, тяга штанги к поясу, тяга Т-грифа и другие). Варианты техники выполнения упражнений со свободным весом.

Упражнения для развития мышц спины в рычажных и блочных тренажерах. Упражнения для развития мышц-разгибателей спины. Важность развития мышц спины для осанки и здоровья человека.

ТРЕНИРОВКА ГРУДНЫХ МЫШЦ

Анатомия и биомеханика грудных мышц. Базовые и изолирующие упражнения для развития мышц груди. Особенности тренировки грудных мышц со штангой и гантелями.

Упражнения для развития грудных мышц в тренажерах. Важность тренировки грудных мышц в мужском и женском тренинге.

ДЕЛЬТОВИДНЫЕ МЫШЦЫ

Анатомия и биомеханика дельтовидных мышц и мышц ротаторной манжеты плеча. Связь с основами техники безопасности тренинга дельтовидных мышц.

Упражнения для развития передних пучков дельтовидных мышц (армейский жим, жим гантелей сидя, жим в тренажере Смита, жимы в тренажерах и изолирующие упражнения для развития передних пучков дельтовидных мышц).

Упражнения для развития средних пучков дельтовидных мышц (тяга штанги к подбородку, махи гантелями в стороны, отведения одной рукой с гантелью и другие).

Упражнения для развития задних пучков дельтовидных мышц (махи гантелями на задние пучки дельтовидных мышц, упражнения для развития задних пучков дельтовидных мышц в тренажерах).

ТРЕНИРОВКА МЫШЦ РУК

Анатомия и биомеханика мышц рук (трехглавая мышца плеча, двуглавая мышца плеча, плечевая мышца, мышцы предплечья).

Базовые и изолирующие упражнения для развития трицепса (французский жим, жим штанги узким хватом, упражнения для развития трицепса с гантелями, в тренажерах и на блоках).

Базовые и изолирующие упражнения для развития двуглавой мышцы плеча (сгибания предплечий со штангой и с гантелями, упражнения для развития бицепса и плечевой мышцы с гантелями, в тренажерах и на блоках).

Упражнения для развития мышц предплечий. Особенности тренировки мышц рук в мужском и женском тренинге.

ТРЕНИРОВКА МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССА

Разбор понятий «мышцы кора» и «мышцы брюшного пресса» с позиции анатомии.

Важность тренировки мышц брюшного пресса для формирования осанки и здоровья человека. Упражнения для развития мышц брюшного пресса. Тренировка мышц брюшного пресса по методике Павла Ершова.

«Вакуум» живота. Теоретические основы и техника выполнения.

МЫШЦЫ ГОЛЕНИ

Анатомия и биомеханика мышц голени. Упражнения для развития икроножной и камбаловидной мышцы со свободными весами и в тренажерах. Особенности тренировки голени в мужском и женском тренинге.

Документы ООО «Академия ФББР»

Лицензия на образовательную деятельность

Свидетельство о поставке на учет в налоговом органе

Устав ООО «Академия ФББР»

Политика обработки персональных данных

Логотип Академии ФББР в формате PDF

Бесплатные курсы и уроки для тренеров групповых занятий

Следующие 5 курсов абсолютно бесплатны. Их можно рассматривать как дополнительное обучение. Программы насыщены полезной информацией и имеют ценность для тренеров групповых занятий по фитнесу разного уровня.

Московская высшая школа фитнеса (ЮВАО)

Высшая школа фитнеса и спорта была основана при непосредственной поддержке Фонда «Спорт и здоровье нации». Основная задача школы – развитие и продвижения фитнеса среди людей, пропаганда здорового образа жизни.

Обучение в школе проходит исключительно на профессиональной основе, так как учителя-инструкторы проводят обучение в свете самых последних достижений в фитнес индустрии. После обучения каждый учащийся получает сертификат инструктора по фитнесу и возможность устроиться на работу в передовые фитнес клубы столицы.

Обучение проходит по таким видам, как:

Программа обучения включает в себя:

Включает целый спектр различных дисциплин, охватывающих вопросы физических нагрузок, анатомии, диетологии.

Содержит курс, посвященный спортивному рациону, правильной организации отдыха и восстановления.

Нацелена на разработку эффективных силовых нагрузок и упражнений, позволяющих добиться поставленных целей в минимальные сроки.

Profi-Fit (детская йога, детский фитнес) (САО)

Школа фитнес-тренеров Profi-Fit с 2014 года проводит сертифицированные обучения в Москве, по направлениям: детский фитнес, плавание, тренировки для женщин. Учителя — высококвалифицированные профессионалы фитнеса.

Учиться на фитнес-инструктора могут как начинающие карьеру в сфере фитнеса, так и те, кто хочет повысить свой уровень профессиональной подготовки.

Занятия в нашем центре проходят в комфортных условиях. В перерывах организуются кофе-брейки. Каждому студенту выдаётся работая тетрадь, ручка, и необходимые раздаточные материалы.

My Fitlab (ВАО)

«Лаборатория фитнеса My Fitlab» – образовательный центр, проводящий обучения для фитнес-инструкторов и фитнес-тренеров в Москве, а также семинары высокого уровня по различным направлениям в других городах России и ближнего зарубежья. Cлушатели и студенты — как начинающие инструкторы, так и опытные тренеры и профессионалы с многолетним стажем.

В расписании вы может найти обучения по разным специализациям, которые подойдут как тренерам групповых программ и инструкторам по пилатесу, так и персональным тренерам, а также специалистам по реабилитационному фитнесу. С лабораторией сотрудничают лучшие преподаватели России, Европы и Америки.

Образовательный центр «Лаборатория фитнеса My Fitlab» является эксклюзивным представителем международных программ bodyART® (Германия) и deepWORK® (Германия). При прохождении обучения по этим программам слушатели получают международные дипломы и сертификаты.

Фитнес-образование от профессионалов

Федерация бодибилдинга России — единственная всероссийская организация, аккредитованная Министерством спорта РФ по виду спорта «бодибилдинг».
За более чем 35-летнюю историю, нами накоплен колоссальный методический, а главное — практический опыт в области бодибилдинга и фитнеса.
Академия Федерации бодибилдинга России имеет государственную лицензию на ведение образовательной деятельности №Л035-01271-78/00496541. Мы готовим успешных тренеров по фитнесу!

СТАРТ БЛИЖАЙШЕГО ПОТОКА ОБУЧЕНИЯ — 1 ОКТЯБРЯ 2023.

Курс №1 «Персональный тренер по фитнесу» (профессиональный стандарт)

Профессиональная переподготовка и присвоение соответствующей квалификации дают фитнес-тренеру право ведения официальной трудовой деятельности в фитнес-индустрии.

Формат обучения — онлайн. Продолжительность — в среднем 6 месяцев. Доступ к платформе — 12 месяцев. Возможна очная стажировка (по желанию).

По итогам обучения выдается диплом установленного образца в соответствии с законодательством РФ и присуждается соответствующая квалификация.

Кроме того, желающие имеют возможность за дополнительную плату (10.000 руб.) получить международный диплом от IFBB — Международной федерации бодибилдинга за подписью Президента IFBB Рафаэля Сантохи.

Диплом IFBB за подписью Президента Международной федерации бодибилдинга Рафаэля Сантохи является международным и позволяет вести тренерскую деятельность за рубежом.

89 000 руб — обычная стоимость.

Доступна беспроцентная рассрочка — всего 10.000 руб в месяц.

Курс №2 «Инструктор по фитнесу» («инструктор тренажерного зала»)

Квалифированная подготовка является обязательным условием успеха фитнес-инструктора. Кроме того, специалисты в области фитнеса должны периодически проходить курсы повышения квалификации.

По итогам обучения выдается диплом «Инструктор по фитнесу» («инструктор тренажерного зала»).

Программы Курса №1 и Курса №2 имеют одинаковый объем материала, подаваемого в дистанционном формате. Главное отличие заключается в пакете выпускных документов и условиях зачисления.

Обратите внимание, что для получения диплома о профпереподготовке (Курс №1) необходимо предоставить диплом о высшем образовании или диплом о среднем профессиональном образовании.

Для прохождения Курса №2 данных документов не требуется.

Диплом о профессиональной переподготовке на персонального тренера по фитнесу

02 августа 2019 года Федеральный закон № 303-ФЗ формализовал правовое определение фитнес-зала. Закон предписывает оформлять в штат сотрудников, соответствующих профессиональным стандартам отрасли. Сам профстандарт утвержден Приказом Минтруда России № 950н от 24 декабря 2020 года. Это первый документ в России, который регламентирует требования к представителям фитнес-индустрии.

Что дает данный курс?

Право на официальное трудоустройство. Профессиональная переподготовка и присвоение соответствующей квалификации дают право ведения официальной трудовой деятельности в фитнес-индустрии.

Диплом о профессиональной переподготовке. По итогам обучения выдается диплом установленного образца, сертификат и присуждается квалификация.

Регистрация диплома в Федеральном реестре сведений документов об образовании (ФИС ФРДО).

Международный диплом IFBB (опционально). Успешно сдавшие экзамены студенты имеют возможность за дополнительную плату (10.000 руб.) получить международный диплом от IFBB — Международной федерации бодибилдинга за подписью Президента IFBB Рафаэля Сантохи. Данный диплом является международным и позволяет вести тренерскую деятельность за рубежом.

Продолжительность обучения — 6 месяцев.

Что необходимо для начала учёбы?

☑ Паспорт (скан первых двух страниц).

☑ Диплом о высшем образовании или диплом о среднем профессиональном образовании (не обязательно профильном).

☑ Согласие с политикой обработки персональных данных.

☑ Согласие с пользовательским соглашением.

☑ Желание получить квалифицированное образование и соответствующий диплом.

Академия фитнеса (ЮЗАО)

Академия фитнеса в Москве дает глубокие и основательные знания. На курсах изучаются анатомия, питание, физиология, биомеханика, теория и методика фитнес-тренировки, техника выполнения упражнений со свободным весом и на тренажёрах, основные тренировочные принципы, периодизация тренировочного процесса и т.д.

Основная часть обучения – практика и еще раз практика, на которой тщательно и основательно разбираются все этапы работы фитнес-тренера.

Вы можете быть уверены, что выйдете из Академии полностью подготовленным к работе специалистом.

Но даже покинув ее стены, вы сможете продолжать повышать свои профессиональные навыки, в частности, посещать непрофильные факультативы, например, «Спортивная генетика», «Кроссфит», «Ножевой бой» абсолютно бесплатно.

Продолжительность курсов: от пяти недель до трёх с половиной месяцев.

Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса – единственное в России образовательное учреждение фитнес-инструкторов и фитнес-тренеров, которое выдает своим выпускникам государственный диплом.

Вы получите полный спектр знаний по анатомии, физиологии, диетологии и другим наукам. В программу включается не только формирование тренировок, но и режим питания, мониторинг образа жизни в целом.

Обучение ведется по таким направлениям, как:

Колледж Вейдера (САО)

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера находится у истоков фитнес-обучения. Первые фитнес-тренеры и инструкторы закончили курсы в 1992 году.

Качество образования лицензировано Комитетом образования Правительства Санкт-Петербурга (лицензия №0341). Помимо полноценных программ также проводятся краткосрочные фитнес-курсы. С 1994 года Колледж фитнеса имени Бена Вейдера совместно с институтом в г. Квебек, Канада (Weider Institute of Physical Culture, Quebec, Canada) работает по международной программе обучения специалистов.

Обучение и курсы фитнес-инструкторов в Москве и Санкт-Петербурге проводится ведущими специалистами в своих областях.

Школа фитнеса Варвары Медведевой (ЮВАО)

Школа фитнеса Варвары Медведевой — одна из лидирующих компаний по профессиональной подготовке и переподготовке фитнес-инструкторов. С 2002 года было выпущено более 23 тысяч выпускников.

Выпускники получают удостоверение о получении дополнительного профессионального образования государственного образца.

После прохождения курса вы уже сможете проводить занятия по вашей специализации, а лучшим выпускникам предоставляется трудоустройство.

Ещё 5 дополнительных курсов для фитнес-тренеров

Он не только ведет тренировки по конкретным программам. Он еще и разрабатывает эти программы, учитывая особенности своей группы. Это сложно, так как нужно оценить каждого своего ученика, сложить их навыки вместе и продумать те занятия, которые будут развивать всю группу.

Кроме того, тренер групповых занятий должен следить за прогрессом своих учеников. А так как речь идет о целой команде людей, отследить динамику каждого отдельно взятого ученика непросто. Без дополнительных инструментов (например, специального ежедневника или программного обеспечения) не обойтись.

За что конкретно отвечает тренер групповых занятий по фитнесу:

Как видите, обязанностей у тренера групповых занятий много. Они могут показаться сложными, но это дело практики и знаний. А получить необходимые навыки можно с помощью курсов, которые мы отобрали.

Очные курсы

Хотите стать фитнес-тренером в Москве? Университет StartFit реализует вашу мечту за 2 месяца с помощью интенсивных курсов профессиональной переподготовки! Вы получите самую необходимую теорию, тщательно разберёте её на практике в тренажёрном зале, а по окончании обучения получите диплом государственного образца, которым не могут похвастаться 90% тренеров!

Инструктор групповых программ (332 ч

Очный курс инструктора групповых программ под руководством опытных преподавателей позволят вам освоить профессию всего за два месяца! Теоретический блок познакомит с базовой информацией по анатомии, физиологии, диетологии, биохимии, кинезиологии, спортивной медицине и основам оказания первой помощи. Особое внимание будет уделено методике проведения различных видов групповых тренировок.

Инструктор групповых программ VIP (400 ч

Курс для тех, кто хочет более серьёзно освоить специальность и готов потратить больше времени на обучение. Структура программы соответствует обычному курсу инструктора групповых программ и также включает в себя теорию по необходимым в профессии дисциплинам, а практика посвящена методическим нюансам групповых фитнес-занятий (классическая и стэп-аэробики, стретчинг и пр.)

Фитнес-тренер PRO (320 ч

Курс проходит в очной и в очно-заочной форме. Программа в обоих формах одинаковая.
Теория включает в себя сведения по:

Обязательна практическая часть с работой в фитнес-клубе вместе с тренером.

Спортивная нутрициология (65 ч

Здесь вы узнаете необходимую информацию о всём, что связано с питанием, обменом веществ и его нарушениями:

Отдельно пройдут занятия, которые введут вас в работу тренера-нутрициолога, познакомив с обязанностями и правилами взаимодействия с клиентом.

Персональный тренер VIP (400 ч

Более глубокий и длительный курс тренера с прицелом на персональную работу с клиентами. Теоретические основы те же, что и в направлении «Фитнес-тренер PRO». На практике будут разобраны упражнения на различные группы мышц, упражнения на тренажёрах «Хаммер» и блочных тренажёрах. Мы обучаем тренеров поведению на собеседовании и при продаже первой тренировки, а также командообразованию.

Детский фитнес (60 ч

Краткий курс, который быстро познакомит вас с теоретическими основами детского фитнеса и спецификой тренировочного процесса у детей разных возрастов, а также у детей с плоскостопием и нарушениям оанки. На практике будут изучены упражнения (корректирующие, танцевальные, фитбол) и освоены уроки аэробно-игровой направленности. Курс завершают теоретический и практический экзамены.

Инструктор аквааэробики. Тренер по плаванию (330 ч

Курс познакомит вас с основами аквафитнеса, влиянием воды на организм и методикой ведений тренировки. На практике вы освоите основные упражнения, хореографию в воде, технику плавания, биомеханику плавания, технику безопасности и правила оказания первой помощи на воде. Отдельно будет рассмотрен детский аквафитнес. По итогу обучения вы сдадите экзамен с теорией, практикой, в т. ч. в бассейне.

Преимущества обучения у нас

Мы предлагаем следующие условия:

Обучение инструкторов тренажерного зала on-line, что позволяет экономить драгоценное
время. При этом занятия индивидуальные, а график гибкий.

Учебный материал — это результат объединения теоретических знаний с многолетним
практическим опытом. Авторские методики гарантируют эффективность обучения.

Мы подготовили учебные программы, учитывающие уровень первоначальной подготовки и выбранную специализацию.

Часто задаваемые вопросы

Мы предлагаем всестороннее обучение будущих тренеров и инструкторов групповых программ с выжимкой самой нужной теоретической «мякотки» и в максимально короткие сроки. Особый упор мы делаем на практику, что позволит вам быть конкурентноспособным и компетентным сотрудником. А самое главное — по окончании обучения мы гарантируем ваше трудоустройство!

В чём главное преимущество обучения в StartFit?

Мы выдаём дипломы государственного образца о профессиональной переподготовке или государственные свидетельства о прохождении курса (в том числе с присвоением квалификации). StartFit имеет лицензию департамента образования и науки гор. Москвы №040681 от 02.03.2020.

Можно ли сделать обучение в университете StartFit ещё дешевле?

Наши цены по карману не только для жителей столицы, но и для выходцев из небольших городов. Но мы готовы идти навстречу клиенту и предлагаем беспроцентную рассрочку на любые виды обучения в нашем университете! Кроме того, мы регулярно предоставляем выгодные скидки на многие продукты.

Кому подойдут курсы тренера, инструктора групповых программ или инструктора аквааэробики?

Эти направления подготовки одинаково полезны и для тех, кто хочет прийти в фитнес «с нуля», и для тех, кто уже работает и хочет повысить свою квалификацию. Опытные педагоги дадут вам незаменимый опыт и позволяет лучше понять все тонкости и секреты нашего ремесла.

Курсы нутрициологии: это только для специалистов?

Нет, курсы нутрициологии пригодятся не только труженикам фитнес-индустрии, но и всем, кто заботится о своём теле и хочет больше узнать о питании. Информация, которую вы почерпнёте, может быть применена вами здесь и сейчас — воспользуйтесь этой возможностью, чтобы улучшить своё питание!

Выбрать это направление однозначно стоит тому, кто обожает работать с детьми и готов реализовать себя как педагог. Курс университета StartFit позволит вам освоить программу фитнеса для детей от трёх лет, что будет полезно для вас не только как для тренера, но и как для родителя!

Московский институт профессионального образования (ЮАО)

Профессиональная переподготовка: Инструктор тренажерного зала

Срок обучения: 6 месяцев
Форма обучения: дистанционно
Количество часов: 504 ч
Документ об окончании: Диплом о переподготовке

Чему вы научитесь

Краткая программа курса
По результатам исследования предложений на рынке образовательных услуг составлен список лучших практик. На их основании с учётом самых распространённых требований работодателей были сформированы программы обучения — 15 тематических модулей.

Только актуальный контент

ТОП-7 курсов для тренеров групповых занятий в Москве в 2023 году

Не знаете, какой курс лучше пройти? Давайте рассмотрим их подробнее.

Официальный учебный центр Федерации бодибилдинга России, курсы фитнес тренеров, обучение и диплом тренера по фитнесу

Бесплатные курсы и уроки для фитнес-тренеров

Фитнес-тренер – ответственная профессия, поскольку специалист обеспечивает безопасность тренировки не только во время занятия, но и вне его. Чтобы погрузиться в базовые аспекты такой работы, можно начать изучение с бесплатных курсов и мастер-классов.

На практикуме основателя школы и тренера со стажем 8+ лет Лилии Линник вы узнаете о программах тренировок, нюансах работы с клиентами, стратегиях развития в карьере и развеете мифы, которые окружают профессию.

В ходе вебинара вы узнаете о техниках выполнения 8 основных упражнений на мышцы ног, рук и пресса, получите алгоритм действий, который поможет трудоустроиться в любой фитнес-клуб и получать доход от 100 000 рублей уже через два месяца. В подарок для всех участников предлагаются книги по фитнесу и рабочая тетрадь.

В школе можно пройти 12 бесплатных курсов для фитнес-тренеров от экспертов, которые помогут пополнить библиотеку упражнений и узнать новые методики. После изучения каждой темы у учеников есть возможность получить сертификат.

Федеральный проект «Содействие занятости» предлагает программы повышения квалификации и профессиональной переподготовки для определенных категорий лиц в соответствии с постановлением Правительства РФ. После обучения вы можете получить помощь в трудоустройстве и карьерную консультацию.

В рамках курса вы изучите основы фитнеса и биомеханики, теорию и методики фитнес-тренировок, спортивную медицину и вопросы питания.

В ходе вебинара вы изучите теорию и узнаете о принципах составления тренировочных программ, получите базу для дальнейших тренировочных рекомендаций, что поможет в работе с клиентами в будущем. После регистрации вы получите 11 книг по фитнесу в pdf-формате.

В онлайн-формате школа проводит бесплатные уроки, которые помогут узнать о работе инструктора тренажерного зала, различиях йоги и цигун, о фейсформинге, оздоровительных методиках в фитнесе и многое другое. Рекомендую сохранить страницу в закладки и посещать интересные вам мероприятия. Некоторые эфиры доступны в записи.

Профессиональный рост. Квалифицированная подготовка является обязательным условием успеха фитнес-инструктора.

Диплом. По итогам обучения выдается диплом и сертификат «Инструктор по фитнесу» («инструктор тренажерного зала»).

Преимущества нашей школы

Наша школа бодибилдинга в Москве готовит специалистов высокого уровня, что позволяет им достичь больших успехов в карьере. Пройдя обучение, учащийся сдает экзамен и получает свидетельство, подтверждающее его квалификацию. Наша школа фитнеса и бодибилдинга – это ваш пропуск на высокооплачиваемую работу в лучшие клубы и тренажерные залы столицы!

У нас вы получите базовые знания и профессиональные навыки, что станут основой вашего самосовершенствования. Станьте востребованным специалистом! Запишитесь в нашу школу в Москве и начните заниматься прямо сейчас!